Вы здесь

Все о новогодних фруктах, или Польза и вред мандаринов

Польза и вред мандаринов — оранжевый антидипресант
thumbnail

Мандарин – один из символов Нового года, именно зимой мы можем насладиться их сладким и сочным вкусом, но в предпраздничное суете мы даже не задумываемся о пользе и вреде этого фрукта. Что же он может дать нашему организму, насколько он полезен и когда от него лучше отказаться? В этом нам поможет разобраться состав мандаринов.

На 90% мандарин состоит из воды, а в остальных 10 находится сахар, витамины и эфирные масла. Большая часть – это витамин С, которым богаты все цитрусовые, также в состав входит витамины Р, В, К, D, кальций, магний и калий, минеральные соли. Кожура богата эфирными маслами, а белая сеточка, разделяющая дольки, флавоидными гликозидами.

Полезные свойства мандарина

Многие знают о том, что в состав мандарина входит витамин С, полезный для человека. Но мало, кто знает о пользе и вреде мандарина больше. На самом деле, он не только восполняет запас витаминов в человеческом организме, но и помогает при простудных заболеваниях: способствует быстрому выздоровлению и снижению температуры. Фитонциды, входящие в состав мякоти, эффективно борются с микробами. Это прекрасное средство для лечения кашля и восстановления работы пищеварительной системы. Учеными давно доказано, что это эффективное противослизивое средство, оно помогает очистить бронхи.

Многие врачи пациентам с артериальной гипертензией советуют в день съедать 4—5 плодов, а перед каждым приемом пищи выпивать полстакана мандаринового сока, который полезен при заболеваниях мочевого пузыря и камней в почках.

Все о пользе и вреде тыквенных семечек читайте в нашей статье.

Восточная красавица: чем полезна хурма.

Мандарины помогают избавиться от депрессии и стрессов, это связано, скорее всего, не с их составом, а ярким оранжевым цветом, сладким вкусом и напоминанием о празднике.

Для беременных женщин это тоже хороший продукт, ведь в период ожидания ребенка так важно, чтобы в организме женщины было достаточно витаминов и полезных веществ. Но употреблять фрукт нужно аккуратно и в небольшом количестве.

Кожура мандаринов: народные рецепты?

Кожура мандарина не менее полезна — чем же? Фото с сайта www.wday.ruЕсли говорить о пользе и вреде мандаринов для здоровья человека, то нельзя забывать и о кожуре. Но помните, что употреблять ее можно только в том случае, если вы уверены, что мандариновые деревья не опрыскивались химическими препаратами, а сами фрукты перед продажей не натирались воском для блеска.

Если вы страдаете от дисбактериоза, то измельчите и высушите кожуру, употребляйте ее каждый день по 1 чайной ложке. Чтобы избавиться от бронхита, заварите ее в стакане кипятка, подождите, пока напиток настоится, процедите и пейте. Свежая кожура поможет и при грибке на пальцах. Один раз в день, желательно вечером, почистите мандарин и тщательно натрите его кожурой ноги.

Открытие ученых

Совсем недавно канадские ученые, изучавшие пользу и вред мандарина для сердца, заявили, что он способен помогать работе этого органа. Прежде всего, это связано с белой сеточкой, которая обволакивает дольки фрукта: в ее состав входит флавонил-нобилетин, который разгружает сосуды и снижает уровень холестерина в крови.

Если вы едите мандарины регулярно, то уменьшается риск инфарктов, инсультов, атеросклерозов и приобретенных пороков сердца.

Когда мандарины могут принести вред?

Несмотря на все полезные свойства, фрукт может принести и вред здоровью человека. Прежде всего, может появиться аллергическая реакция, особенно, если съедено большое количество.

  • В состав входит лимонная кислота, которая повышает кислотность желудка. Если вы страдаете язвенной болезнью, гастритом, наблюдаются частые изжоги, то от продукта лучше отказаться.
  • При сахарном диабете также стоит исключить из рациона мандарины или после консультации с врачом есть их в ограниченном количестве. Строго запрещено употреблять в пищу этот продукт, если у вас диагностирован нефрит, гепатит или холецистит.
  • И еще один совет: внимательно следите за тем, сколько съедают мандаринов ваши дети, после большого количества съеденных фруктов может появиться не только аллергическая реакция, но и гиперавитаминоз, появляющийся из-за большого количества витаминов организме.

Мандарины вкусны и красивы, они украшают новогодний стол, отказать себе съесть этот оранжевый плод очень сложно, но все-таки меру знать надо, чтобы избежать неприятных последствий.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Аватар пользователя Михаил Петров
  • Михаил Петров
  • 18 Янв 2014 в 19:59
Очень хорошая статья.Ведь мандарин всегда был,есть и будет символом нового года.Я , если честно не знал про пользу мандаринов , но сейчас, прочитав эту статью ,я понял, что мандарин не только очень вкусный фрукт, но и очень полезный .
Аватар пользователя irina-pak
  • irina-pak
  • 18 Янв 2014 в 21:46
Даже и не знала, что мандарины могут приносить вред! Я являюсь сторонникам правильного питания и очень люблю добавлять мандарин в утреннюю кашу. А еще очень здорово класть кожуру мандарина в чай.
Аватар пользователя Олег Михайлин
  • Олег Михайлин
  • 19 Янв 2014 в 06:19
Пользы все-таки больше! Просто меру надо знать, но так во всем - воздухом и то можно передышать и нехорошо будет! Поэтому ешьте на здоровье, но знайте меру! :)
Аватар пользователя Тамара Антонова
  • Тамара Антонова
  • 19 Янв 2014 в 21:26
Про вред я слышала больше, чем о пользе. Все-таки этот фрукт не показан аллергикам.Но что он помогает работе сердца и уменьшают риск инфарктов и инсультов слышу впервые. Кожуру всегда сжигала, теперь не буду.
Добавить комментарий