- Принцип действия подводного массажа для похудения на организм
- Подводный массаж для похудения и избавления от целлюлита
- Особенности проведения подводного массажа и количество процедур
- Какой лучше для организма человека — ручной или подводный массаж?
Издавна известно, водные процедуры хорошо воздействуют на организм человека в целом. Они оказывают релаксирующее и тонизирующее влияние на кожу тела. Вода помогает свободной циркуляции крови в сосудах периферической системы. Впервые подводный ручной массаж появился в Германии, когда в 1936 году была изобретена гидромассажная ванна. С тех пор стал применяться в разных странах с целью не только для профилактики избавления от избыточного веса, но и как физиотерапевтическая процедура в санаториях и пансионатах.
Принцип действия подводного массажа для похудения на организм
Принцип воздействия водой похож на прикосновения рук массажиста. С помощью тонких струй воды, выходящих по всему периметру ванны, тело разогревается. После этого с помощью направленного действия шланги с водой под высоким напором, массажист своего рода «разминает» указанные пациентом проблемные участки кожи.
После подводного массажа ускоряется кровоток и движение лимфы в узлах периферии, что значительно улучшает кислородный баланс во всех тканях организма. А продукты метаболизма ускоряются оттоками, кожа наполняется питательными веществами. Чувство усталости исчезает, мышечные боли ослабевают, становятся ясными мысли, значительно поднимается настроение.
Подводный массаж для похудения и избавления от целлюлита
Зная, как воздействует вода под напором на организм, можно понять, что подводный массаж показания имеет разнообразные. И среди них немаловажное место занимает профилактика отложения избыточного подкожного жира, и даже избавление от уже имеющегося. Но нужно также иметь в виду, что никакая из используемых физиотерапевтических процедур не может полностью избавить от полноты, если человек психологически к этому не готов. Психосоматика одна из причин заболеваний. Что уже говорить о генетической предрасположенности, когда водные процедуры дадут возможность лишь придерживаться на одном уровне, благодаря релаксу и отсутствию при этом постоянного желания что-нибудь пожевать.
Даже по законам физики, энергия никуда не исчезает, просто меняет форму — с одной в другую. Ведь подкожный жир содержит запас питательных веществ для организма, расщепляясь, согласно химическому процессу, отдает энергию на поддержание температуры и работы мышечной системы. Чрезмерный запас жира выдает больше энергии, чем нужно, отсюда и нездоровые состояния. И подводный массаж для похудения не удаляет полностью жировые отложения, но воздействуя на клетчатку под кожей, помогает расщеплению некоторого количества жира с отдачей тепла в воду.
Смотрите видео о том, как проводится подводный массаж для похудения.
Подводный массаж весьма полезен при целлюлите, который образуется из-за нарушения нормального кровотока и лимфотока в подкожной клетчатке. И используя подводный массаж, уменьшается отёчность, бугристость кожи на бедрах и ягодицах. Кожа становится более эластичной и гладкой. Применяя упражнения для ног и обертывания в домашних условиях, станут дополнительным подспорьем в решении проблем с целлюлитом, который так часто беспокоит девушек и женщин.
Снижению веса подводный массаж помогает косвенно, больше воздействуя на кровоток, и этим расслабляет весь организм. Тонизирование нервной системы, душевное успокоение избавляют от «заедания» стрессовых ситуаций. После водных процедур психологическая нагрузка снимается, стрессы перестают беспокоить, субъект предается делам личного характера или хобби.
Особенности проведения подводного массажа и количество процедур
Для достижения поставленных задач, необходимо придерживаться правильной последовательности применения подводного массажа:
- Проведение общего расслабления организма под воздействием пузырьков воздуха. Вода может быть пресная или морская. Допускается использование эфирных масел по приоритету пациента.
- Постепенный ввод подводной струи, вытекающей по периметру ванны.
- Ввод более жесткого подводного воздействия, на проблемные участки кожи, с расстояния примерно 20, можно 15 сантиметров.
Ванна должна использоваться крупных размеров (Д - 2 метра, Ш - 80 сантиметров, Г - 1 метр), тогда тело будет располагаться без стеснения, а манипуляции шлангой с водой под напором массажистом будут проводиться свободно.
Читайте о точечном массаже для снижения давления.
А также о том, зачем проводить массаж горячими камнями.
При этом специалисту необходимо придерживаться правил для проведения процедуры водного массажа:
- струя воды со шланга направляется от ног к спине или животу;
- давление воды варьируется между 1 и 4 атмосфер. Низкий уровень для брюшной стенки;
- исключается направление воды в область груди, сердца, половых органов и паховой области;
- вода по степени нагревания постепенно увеличивается с 30°C до 38°C к концу процедуры;
- в кабинет принятия подводного массажа желательно приходить после пешего 30 минутного перехода, на полупустой желудок. Так результат будет более эффективным.
Многих интересует вопрос, проводя подводный массаж, сколько процедур нужно сделать. Важно знать, за месяц должно проходить минимум 10 и максимум 20 процедур. Длительность в первые дни проведения 30 минут, затем постепенно увеличивается до 60 минут. Резко переходить не рекомендуется, организм может неадекватно среагировать.
Какой лучше для организма человека — ручной или подводный массаж?
Задаваясь вопросом, подводный массаж или ручной что лучше, нужно рассматривать с нескольких точек зрения. Оба вида по-своему хороши, но после водного усталость уходит мгновенно, потому что вода охватывает практически всё тело, помогая расслабляться, и получать релакс.
При классическом массаже охватываются манипуляциями пальцев определенные участки тела и группы мышц, и не происходит насыщение кислородом, как это происходит при помощи воды. К тому же, классический массаж приносит значительные болевые ощущения, после которых тело в длительном дискомфорте. Водный массаж, даже при напоре от шланги, сглаживает ощущения болезненности, создавая лишь небольшой шок от струи — происходит некая игра воды с кожей человека. Подводный массаж отличная альтернатива классическому виду. Но выбирает, безусловно, каждый сам.
А использовали ли вы когда-нибудь подводный массаж? Оставьте свое сообщение в комментариях, а также смотрите видео о ручном подводном массаже.
