Вы здесь

Ни чуть не хуже лекарств: 9 продуктов-спазмолитиков

Ни чуть не хуже лекарств: 7 продуктов-спазмолитиков
thumbnail
Ни чуть не хуже лекарств: 7 продуктов-спазмолитиков

Оглавление:

  1. Имбирь и куркума
  2. Грецкие орехи
  3. Льняное семя
  4. Ягоды асаи и вишня
  5. Чеснок
  6. Йогурт
  7. Овес

Имбирь и куркума

Каждый раз когда возникают болезненные ощущения принимать таблетки крайне нежелательно. тем более что природа подарила много продуктов-спазмолитиков, которые отлично справляются с такой проблемой. Имбирь и куркума могут считаться самыми лучшими болеутоляющими продуктами. Корень имбиря способен быстро справляться с болью в теле, а его сок вообще снижает мышечную боль, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. С помощью имбиря можно снизить болезненные ощущения в разных частях тела. И все это благодаря содержанию в этом плоде особого вещества гингерола. Куркума также обладает болеутоляющими свойствами. Она может быть использована как эффективное противораковое и противовоспалительное средство. Употребляя куркуму можно улучшить кровообращение , уменьшить боли в связках и сухожилиях, а также при ушибах и воспалениях суставов. Куркуму можно добавлять в приготовленные блюда. Помимо пользы, эта специя придает им необыкновенный вкус и аромат.

Имбирь и куркума

Подробнее о продуктах, которые неплохо устраняют боль, пойдет речь в этом видеоматериале.

Грецкие орехи

О том, что грецкие орехи невероятно полезный продукт слышали многие. Однако вот об их способности быстро устранять болезненные ощущения вряд ли кто догадывался. В этом продукте содержится много витаминов и микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунитета и дают орехам явный противовоспалительный эффект. В орехах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить уровень воспалений и снять мышечные боли. Есть орехи можно как в сыром вида, так и в смеси с медом. А в комбинации с базиликом грецкие орехи отлично предотвращают мышечные боли. Принимать эту смесь можно регулярно в качестве здорового перекуса.

Грецкие орехи

Льняное семя

Льняное семя цениться за свой богатый полезный состав. Но в качестве продукта для обезболивания оно особенно хорошо.  Дело в том, что в льняном семени содержится огромное количество незаменимых жирных кислот омега-3. Они быстро снимают болезненные симптомы. Есть льняное семя показано при болях при таких заболеваниях, как артрит и остеопороз, при болях в суставах, а также при различных расстройствах желудочно-кишечного тракта. Семена льна можно добавлять в салаты, готовить с ними выпечку, да и просто есть в сыром или перемолотом виде.

Льняное семя

Ягоды асаи и вишня

Неплохо с болезненными ощущениями в разных областях справляется такая знакомая и вкусная вишня. Причем на эту роль подходят те ягоды, которые имеют максимально темный цвет. В таких вишнях содержится особый пигмент, который оказывает спазмолитическое действие. Вишню рекомендовано есть когда имеются боли в суставах, расстройства пищеварения или воспалительные процессы. Хорошими спазмолитиками являются также ягоды асаи. В них содержится много антиоксидантов и жирных кислот омега-3. Эти микроэлементы помогают бороться с абсолютно любыми болями в организме. Содержащиеся в ягодах асаи антиоксиданты блокируют свободные радикалы и помогают организму компенсировать нанесенный ущерб.

Ягоды асаи и вишня

Чеснок

В составе есть много полезных веществ и компонентов. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Особенно помогает чеснок при болях в сустава и артире. Есть чеснок в случае болезненных ощущений в области живота не рекомендуется, поскольку он только раздражает желудок. Чтобы избавить себя от болей на будущее чеснок рекомендовано употреблять дважды в день на протяжении 4 недель. При ревматическом артрите это может стать самой лучшей терапией. Благодаря содержащимся в чесноке веществам можно также снизить уровень липидов, бороться с гипертонией и онкологией. Чеснок прекрасно разжижает кровь, обладает противомикробным и антиоксидантным действием.

Чеснок

Йогурт

Для нормальной работы всех систем человеческому организму требуется регулярное поступление полезных бактерий. Основным источником таких бактерий и выступает натуральный йогурт. Многие йогурты изготавливаются с использованием активных и полезных бактерий, которые благотворно отражаются на работе желудочно-кишечного тракта и общем самочувствии. Есть йогурт можно и при различных видах боли. Единственное, что продукт для этого должен быть качественным с пробиотиками и с неистекшим сроком годности. В йогурт для большего эффекта можно добавлять ягоды асаи и вишни, тогда боль в любой части тела уйдет гораздо быстрее.

Йогурт

Читайте также « Кто такой маменькин сыночек и как его вычислить?»

А также материал на тему « Какие мужчины изменяют чаще всего?»

Овес

Овес — это один из лучших продуктов-спазмолитиков. В нем содержится клетчатка, которая помогает из организма вывести токсины и все накопленные вредные вещества. При регулярном поедании овса из организма выводится также холестерин, который при избытке запросто может попасть в кровь. С помощью овса можно снизить менструальные боли. Согласно исследованиям ученых было доказано, что этот продукт ослабевает менструальные спазмы и может существенно облегчать симптомы при эндометриозе за счет содержания в нем магния. Кроме того, в нем содержится цинк, который крайне необходим тем женщинам, которые страдают от болезненных менструаций.

Овес

Подробнее о продуктах-спазмолитиках будет рассказано в этом видеоматериале. Оставляйте свои комментарии под постов и обязательно высказывайте к нему пожелания.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий