Вы здесь

Здоровый завтрак или вредный ужин? Почему необходимо есть по утрам

thumbnail
Здоровый завтрак или вредный ужин? Почему необходимо есть по утрам

Бешеный ритм современной жизни диктует нам свои правила: приходится от многого отказываться, чтобы многое успевать. Но нельзя жертвовать такими вещами, как семья, любовь и, конечно же, здоровье, потому что именно здоровье до сих пор нельзя купить ни за какие деньги. Поэтому очень важно следить за своим самочувствием и правильно питаться. И, конечно же, не забывать завтракать по утрам, потому что завтрак - это самый главный прием пищи за весь день.

Завтракать необходимо, прежде всего, для того, чтобы весь день быть бодрым и не спать на ходу. Ведь на работе тоже не всегда удается перекусить, и не всегда есть возможность воспользоваться обеденным перерывом. Вот и приходится ходить голодным до самого вечера, а потом набрасываться на еду и ложиться спать с ощущением стыда и тяжести в животе...

Но если начать свой день с чашки йогурта, цельнозерновых хлопьев, свежих фруктов, то вы останетесь бодрым и полным сил вплоть до самого вечера, и наедаться на ночь вам уже не захочется. Сменив ночной пир на здоровый завтрак, вы очень быстро сбросите все лишние килограммы.

Есть такое понятие, как биологические часы: это определенные ритмы, которым подчинено функционирование нашего организма. Утром наш организм, включая пищеварительную систему, настроен на работу, а вечером он уже готовится к отдыху, и все процессы замедляются. Соответственно, и переваривание пищи идет медленнее.

Чтобы не напрягать лишний раз организм, не ставить под удар иммунитет и легко справляться с лишними килограммами, достаточно просто плотно завтракать. Это не так уж и сложно.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий