Вы здесь

Против «кислой рожи» витамин любой поможет - боремся с авитаминозом!

Против «кислой рожи» витамин любой поможет - боремся с авитаминозом!
thumbnail
Весна – это время не только обновления и преображения организма, это еще время для пробуждения наших «болячек». А как часто весной охватывает чувство депрессии, частой смены настроения! Да и простудные заболевания тоже посещают нас весной. Но ведь так хочется радоваться каждому теплому лучику, а пробуждение природы встречать в приподнятом и бодром состоянии. Так давайте будем бороться с нашим кислым выражением лица при помощи витаминов и правильного питания.

В весенний период нашему организму особенно не хватает витамина С и витаминов всей группы В. Некоторые витамины, такие как D, мы сможем получить, включив в рацион рыбу, говяжью печень, молоко, сыр.

Организм человека слабощелочной, и нормой для человека является показатель кислотно-щелочного баланса крови 7,4. Зимой мы себя закисляем продуктами животного происхождения, жирной пищей. Весной необходимо уделить особое внимание нормализации обменных процессов организма. Это прекрасное время для того, чтобы очистить свой организм и позаботиться о здоровье и своей внешности!

Вот как будет выглядеть примерное меню:

В 12 часов рекомендовано съесть кашу или иной продукт злаков. В 14 часов рыба с овощами, можно добавить в меню водоросли или бобовые культуры. В 17 часов едим фрукты и пьем соки. В 19 часов «мясоеды» могут позволить себе отварное нежирное мясо или курицу, но есть условие: овощей должно быть в три раза больше. Вечером можно полакомиться ломтиком сыра. Думаю, не стоит говорить об употреблении крепкого кофе и злоупотреблении сигаретами. Это то уж точно не добавит вам здоровья. А вот правило сочетания продуктов соблюдать необходимо: нельзя смешивать белковые с углеводами и крахмалистыми. Такой режим питания позволяет пище усваиваться в течение трех часов, а потери энергии для организма будут минимальными. Ваш сон нормализуется, будет глубоким и полноценным. В организме начнется процесс оздоровления.

Вот еще несколько полезных советов, если вас все-таки застала простуда весной. Налейте 0,5 стакана воды и размешайте в ней 5 капель йода, выпейте. Затем натрите ноги водкой, наденьте теплые носки. После чего выпейте горячий чай с имбирем и медом. Хорошо пропотейте. Будьте счастливы и здоровы!

Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий