Вы здесь

Польза и вред чернослива, а чего еще мы не знаем об этом сухофрукте?

thumbnail
Кому необходимо есть чернослив, а кому нельзя — польза и вред сухофрукта на организм человека
Узнайте все о пользе и вреде чернослива. Фото автора blog.naver.com

Изобилие сухофруктов, поставляемых в магазины, просто поражает. Среди этого богатства есть один, который на протяжении многих лет является любимым лакомством многих покупателей. Чернослив, по мнению диетологов, считается очень ценным продуктом. Польза и изысканный вкус сухофрукта обеспечили ему популярность во многих странах мира. Еще в VI веке до н. э люди начали выращивать сливы, которые затем высушивали и делали из них чернослив. В Россию первые саженцы этого дерева были привезены из Азии в 17 веке. Насчитывается огромное количество сортов, однако для сушки используют только один сорт – Венгерка. Свое название слива получила в 19 веке из-за того, что была главным деревом Венгрии, приносящим хорошие плоды.

Полезные свойства сухофрукта

Чернослив содержит в себе обилие витаминов и ценных веществ: органические кислоты (яблочная, лимонная и щавельная кислота), клетчатку, кальций, магний, железо, фосфор и пектиновые вещества. Кроме того в его состав  входят полезные сахара – глюкоза, фруктоза сахароза и витамины – А, В, С, РР. В чем же польза и вред чернослива?

Узнайте больше о пользе и вреде кураги.

Груша: польза и вред сочного фрукта в нашей статье.

Чернослив рекомендуют принимать при различных инфекционных заболеваниях и недомоганиях, так как он имеет антибактериальное свойство. Также сухофрукт очень полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если вас мучают запоры, то достаточно съесть 5-6 ягод в день, и ваша проблема решена. Чернослив обладает мочегонным и желчегонным действием, поэтому эффективно очищает весь организм. Если регулярно употреблять данное лакомство, то можно снизить риск возникновения сердечных заболеваний, гипертонии и заболеваний ЖКТ.

Еще высушенный плод сливы достаточно часто включают в различные диеты, которые направлены на увеличение веса, так как он способствует повышению секрецию желудочного сока, соответственно, растет аппетит. Употребление в пищу чернослива нормализует обмен веществ и укрепляет организм.

Кому не стоит есть чернослив

Несмотря на полезные свойства чернослива, употреблять  его можно не всем. Он очень калорийный продукт, поэтому людям с лишним весом и диабетом не стоит есть этот сухофрукт. Его энергетическая ценность составляет 231 ккал/100 г.

Чернослив — польза и вред при беременности

Каждая женщина, ждущая появления своего малыша, знает о том, к каким печальным последствиям может привести анемия. И чтобы повысить уровень железа в крови, беременной женщине достаточно съедать несколько ягод чернослива в день. Противопоказаний к употреблению чернослива при беременности нет. А вот кормящим мамам увлекаться не стоит.  Слабительные свойства сухофрукта могут привести к коликам у ребенка.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 126 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 27 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Аватар пользователя Назарій Лозинський
  • Назарій Лозинський
  • 24 Окт 2013 в 13:19
  • Интересно-интересно.
Интересно-интересно. Даже и не знал, что есть люди, кому не стоит есть чернослив. а про очищение организма сухофруктами как то давно слышал, но не обратил внимания. Сейчас уверен, что это полезный продукт. Начал сам оздоровлять себе следуя статье. Времени всего лишь два дня прошло, но результат ощущается положительный.
Аватар пользователя Лорик Косых
  • Лорик Косых
  • 24 Окт 2013 в 19:18
  • Очень люблю чернослив. Ем его
Очень люблю чернослив. Ем его регулярно. Готовлю из него салаты, добавлю чернослив в различные компоты.Делая маски для лица в которые добавляю чернослив,оказывается он очень хорошо питает кожу,если добавляю его в маску,то лицо приобретает прекрасный матовый оттенок,снимает раздражение кожи и даже помогает бороться с маленькими прыщиками.
Аватар пользователя Olya Pyps
  • Olya Pyps
  • 25 Окт 2013 в 19:29
  • При беременности чернослив
При беременности чернослив меня часто выручал. А сын не любит, только в виде компота. В последнее время понравилось готовить салаты с черносливом и с мясом он очень хорошо сочетается. Конечно, всё хорошо в меру!
Аватар пользователя Ирина Плахова
  • Ирина Плахова
  • 25 Окт 2013 в 20:21
  • Чернослив штука очень хорошая
Чернослив штука очень хорошая, я делаю из него отвар и один раз в год чищу свой организм, только добавляю еще к нему холосас и крушину. Теперь проблем с кишечником у меня нет!
Добавить комментарий