Вы здесь

Как быстро и легко бросить курить?

thumbnail
Как быстро и легко бросить курить?
Как много мы знаем о вреде курения и как же часто пытаемся побороть эту привычку. Увы, это удается лишь единицам. Есть один метод, но сразу оговорюсь, что это не волшебство, поработать над собой все-таки придется!

Итак, даем внутреннюю установку на победу и поехали. Метод на первый взгляд необычный, но поверьте, он помог не только мне, но и многим бедолагам-курильщикам.

Казалось бы, что проще, чем сказать себе, что я больше не курю, и выбросить пачку. Со мной это почему-то не срабатывало. До сих пор вспоминаю свою злобу и раздражительность в эти дни. Страдали все и коллеги на работе и домочадцы. Не выдерживая, я срывалась и закуривала снова, при этом виня себя за слабохарактерность. Я думаю Вам это знакомо? Увидев очередной рецепт избавления, решила его опробовать. И вот итог: я не курю 5 лет. Хотя до этого в течение 10 выкуривала по пачке за день. Приступаем к самому способу.

У нас будет 17 шагов, можно назвать их мгновениями, чтобы наш организм легче переносил это событие. Метод заключается в том, что от своей привычки мы будем отрезать по кусочку каждый день. Это будет всего лишь час. Правда, немного?

Итак, если Вы просыпаетесь и обычно закуриваете в 7, то продержитесь часок и закурите в 8. Но потом Вы можете расслабиться и побаловать себя, курите хоть каждые пять минут. На следующий день, соответственно, мы уже закуриваем в 9, а потом опять расслабляемся. И так каждый день - мы отрываем кусочек от нашей привычки и весело прощаемся с ней. Для наглядности продемонстрирую схематически, что у нас получается.

1 день - сигарета в 8 утра. 2 день - 9 утра. 3 день - 10 утра. 4 – 11 утра. 5 день - мы уже закуриваем в полдень. 6 - в 13.00. 7 день - 14.00. 8 день - 15.00. Вы заметили, мы уже курим после обеда. Так продолжаем до 17 дня. И вот она – свобода! Первая и последняя наша сигарета будет в 24 часа. Поверьте это не так сложно, как кажется, главное начать.

А потом Ваш мозг будет давать установку, что надо продержаться один час и курить можно столько, сколько захочешь. Так день за днем, пока привычка не покинет Вас. Я не говорю, что будет легко, и трудно решиться на эти 17 шагов психологически. Но ничто не сравнится с ощущением свободы, внутренней уверенности, когда ты выходишь победителем и знаешь, что можешь почти все!

Этот способ прошел испытания у многих курильщиков, и поверьте - результаты поразительные. Бросают и не возвращаются к курению большинство, иначе я не доносила бы этот способ до Вас! И напоследок изречение мудрейшего Цицерона: «Величайшая победа - это победа над самим собой!»
Манахова Елена Александровна

Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий