Вы здесь

Самые необычные пляжные виды спорта для активного отдыха

thumbnail
Самые необычные пляжные виды спорта для активного отдыха
Летом на поляже можно не только загорать, но и развлекаться!

Оглавление:

  1. Спорт на пляже
  2. Как играть в пляжный волейбол?

Когда жаркое солнце нещадно палит, а ветер приносит с собой водные брызги, провести целый день в неподвижности на пляже практически невозможно. Теплые месяцы диктуют потребность в активности, движении и спорте.

Чтобы летнее веселье не омрачило недовольство своим внешним видом, попробуйте посидеть на пляжной диете.

Спорт на пляже

Собираясь на отдых к водоему большой и веселой компанией, важно продумать развлекательную программу, чтобы пляж не стал ассоциироваться с местом скучным и унылым. Чем можно себя занять? Помимо интеллектуальных или карточных игр, чтения книг и журналов, прослушивания музыки и всего того, что подразумевает пассивный лежачий отдых, на песочке можно поиграть в следующие игры:

  • футбол;
  • волейбол;
  • аквабол;
  • регби;
  • теннис;
  • гандбол;
  • азиатские игры;
  • футволей.

Пляжные виды спорта делятся на водные и наземные. Независимо от того, какую игру предпочитает компания, необходимо воспользоваться солнцезащитными средствами и очистить игровую площадку от мусора, битого стекла и прочих травмоопасных элементов, о которые можно повредиться.

В большой компании веселее

Как играть в пляжный волейбол?

Существует и такое понятие, как техника безопасности пляжных игр, актуальная для подвижных занятий:

  • чередуйте активную игру и отдых;
  • не играйте в самый солнцепек;
  • пейте достаточное количество жидкости.

Известный не понаслышке классический вид футбола уже давно обзавелся «младшим братом». Пляжный футбол, или бичбол, – игра, пришедшая прямиком из солнечной Бразилии. Для тех, кому знакомы правила обычного футбола, понять, как играть в пляжный футбол, будет несложно, потому что они почти не отличаются от игры на траве. Соревнуются две команды по шесть человек в каждой, площадка огораживается, и обозначаются ворота для каждой группы играющих. Непременное условие – отсутствие какой-либо обуви. Что касается мяча, то для пляжных игр существуют облегченные модели, которыми намного удобнее играть по песку.

пляжные виды спорта

Чтобы разобраться, как играть в пляжный волейбол, достаточно знать организационные моменты «большой» игры. Это достаточно увлекательный подвижный вид пляжного отдыха, для которого понадобятся ровная площадка, сетка и две команды играющих. Интересный вариант игры футволей – гибрид пляжного волейбола и футбола.

Доказано, что при активном движении тело приобретает красивый ровный загар и подтянутый силуэт. Главное не забывать периодически остужать разгоряченное игрой тело в воде и обновлять слой солнцезащитного средства.

А как Вы любите развлекаться на пляже? Поделитесь своими рецептами хорошего настроения в комментариях.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий