Вы здесь
26.10.2016 | Спорт

Табата в домашних условиях – прокачайся без спортзала!

Табата в домашних условиях – прокачайся без спортзала!

Табата являет собой интервальную тренировку, которая за короткий временной промежуток способна дать организму максимальную нагрузку. Такие спортивные манипуляции можно осуществлять и дома, что...

24.10.2016 | Спорт

Табата: описание и особенности тренировки, противопоказания

Табата: описание и особенности тренировки, противопоказания

Табата основана на принципе интервальных тренировок. Главной ее отличительной особенностью является то, что она длится 4 минуты, за которые человеческий организм поддается максимальной нагрузке,...

24.10.2016 | Спорт

Табата и кроссфит: что сжигает жир и прокачивает мышцы быстрее?

Табата и кроссфит: что сжигает жир и прокачивает мышцы быстрее?

В современном ритме между работой и домашними хлопотами трудно выделить даже 30 минут на занятие в спорт зале. Однако существуют методики эффективных тренировок в домашних условиях, как альтернатива...

23.10.2016 | Спорт

Табата - "за" и "против"

Табата - "за" и "против"

Табата является одной из самых эффективных тренировок для тех, кто привык к интервальной нагрузке. Под этими занятиями спорта подразумевают Классическую табату или "Протокол табата". Интервалы по...

16.09.2016 | Спорт

Как правильно мыть велосипед?

как мыть велосипед правильно

Мойка велосипеда должна проводиться правильно. Для качественной чистки транспортного средства потребуется несколько подручных материалов, которые есть у каждого дома. Чистый велосипед является...

06.06.2016 | Спорт

Как управлять гироскутером и кататься на нем? Полезные видео и советы

Хотя с виду гироскутер - легко управляемый транспорт, и все же для обучения катанию на нем, нужно потрудиться и потренироваться. Обычно достаточно 10-15 минут, чтобы понять, как управлять...

15.05.2016 | Спорт

Олимпийские игры в России в 1980 и 2014, перспективы их развития

Россия принимала Олимпийские игры на своей территории 2 раза – в 1980 и 2014 году. Оба эти события были ознаменованы строительством новых спортивных комплексов, развитием инфраструктуры и высоким...

14.05.2016 | Спорт

История возникновения Олимпийских игр с Древней Греции до современности

История Олимпийских игр началась еще в 9 веке до нашей эры, но в современной истории они возродились лишь в XIX веке. Сегодня существуют зимние и летние Олимпийские игры, которые проводятся раз в 4...

24.04.2016 | Спорт

Спуск на лодке по горной реке

У многих спуск на лодке по горной реке ассоциируется лишь с таким плавсредством, как рафтинг. Однако спортсмены-экстремалы любят спускаться по реке на специальных катамаранах, каяках, байдарках и пр.

20.04.2016 | Спорт

Как выбрать сноуборд по росту и весу? Виды и жесткость сноубордов

Выбрать сноуборд

Выбор сноуборда без определенных знаний - рискованное дело, поскольку важно разбираться в видах сноубордов, их ростовках, подбирать сноуборд по росту и весу будущего хозяина. 

19.04.2016 | Спорт

Как правильно выбрать раму велосипеда по росту и другим параметрам?

Чтобы езда на велосипеде была максимально комфортной, важно правильно выбрать его ростовку. Нужно понимать, что размер рамы нужно подбирать не только по росту человека, но и по длине его ног.

27.01.2016 | Спорт

Что выбрать: горные лыжи или сноуборд? Что легче освоить, что быстрее и опаснее?

Что выбрать: горные лыжи или сноуборд? Что легче освоить, что быстрее и опаснее?

Кому-то нравятся горные лыжи, другие спортсмены представляют себя только на сноуборде. Но что выбрать новичку? Однозначного ответа нет – нужно попробовать и тот, и другой инвентарь, и только тогда...

24.01.2016 | Спорт

Зимние виды спорта (олимпийские, для взрослых и детей)

Зимние виды спорта (олимпийские, для взрослых и детей)

Зимние виды спорта очень интересны, но не менее травмоопасны. И все же приучать детей к лыжным, коньковым и другим зимним видам спорта можно уже 5-ти летнего возраста.

30.12.2015 | Спорт

Биография Арнольда Шварценеггера: от бодибилдинга до успешных фильмов и политики

Биография Арнольда Шварценеггера: от бодибилдинга до успешных фильмов и политики

Одному человеку – Арнольду Шварценеггеру удалось совместить в своей жизни множество разных сфер, и преуспеть в каждой из них. Он отличный актер, невероятно успешный бодибилдер, автор книг, политик в...

26.12.2015 | Спорт

Футбольные фанаты, как субкультура. Отличительные черты болельщиков

Футбольные фанаты, как субкультура. Отличительные черты болельщиков

Футбольные фанаты или болельщики – это особая субкультура, где людей связывает только любовь к определенной футбольной команде. Помимо футбола этих людей ничего не связывает. Зачастую к команде...

16.11.2015 | Спорт

Зимний кайтинг: обучение, видео и выбор сноуборда

Зимний кайтинг: обучение, видео и выбор сноуборда

Кайтинг в зимнее время года – это еще один вариант того, как не соскучиться зимой. Все, что нужно для кайтинга – сноуборд, кайт, снег и ветер. Обучение зимнему кайтингу лучше проводить под присмотром...

02.11.2015 | Спорт

Скандинавская ходьба с палками: техника ходьбы и полезные видео

Скандинавская ходьба с палками: техника ходьбы и полезные видео

Скандинавская ходьба или ходьба с палками – довольно распространённый вид спорта, который позволяет поддерживать себя в прекрасной норме не только молодым людям, но и пожилым. Невысокая скорость и...

01.11.2015 | Спорт

Кроссфит для начинающих: программы тренировок и видео

Кроссфит для начинающих: программы тренировок и видео

Новичкам в кроссфите не стоит гнаться за опытными спортсменами. Их тренировки должны быть интенсивные, но с меньшим весом. Важно подготовить свой организм к постоянным нагрузкам, переходить от 3...

01.11.2015 | Спорт

Кроссфит в домашних условиях

Кроссфит в домашних условиях

Кроссфит – это один из немногих видов спорта, которым можно заниматься дома, и единственный, который позволяет набрать ту же форму в домашних условиях, что и в зале. Причем снаряжение может быть...

31.10.2015 | Спорт

Кроссфит для мужчин

Кроссфит для мужчин

Кроссфит – это уникальная возможность для мужчин поддерживать свое тело в форме, не зацикливаясь при этом на одном только бодибилдинге или пауэрлифтинге. Кроссфит развивает не только силу, но и...