Вы здесь

Осенний синдром уставшего школьника

thumbnail
Осенний синдром уставшего школьника

Начало учебного года – довольно нелегкий период для детей школьного возраста, особенно тех, кто только ступил на путь «постижения наук». Казалось бы, школьная пора только началась, а ребенок уже вовсю жалуется на усталость. Не спешите подозревать свое чадо в симуляции и лени – скорее всего, ребенок не обманывает: именно в первые два учебных месяца школьники устают больше всего.

Причины такого состояния просты до банальности: после продолжительного отдыха очень трудно проходит адаптация к новым условиям и режиму. А если к школе добавить спортивные секции и кружки, куда школьника тоже отдают в сентябре, то можно представить какой нагрузке подвергается еще вчера беззаботно отдыхавший сорванец. При жалобах ребенка, особенно дошкольника, на слабость и быструю утомляемость, рекомендуется провести сатурацию кислорода и сдать кровь, чтобы проверить уровень гемоглобина и лейкоцитов. Однако создавать дома соответствующую обстановку также необходимо, ведь дома отпрыск должен не только старательно выполнять домашние задания, но и полноценно отдыхать от учебы.

Помните, что накапливаемая детская усталость может довольно быстро приобрести хроническую форму – с апатией, головными болями, плаксивостью, раздражительностью. А для первоклашек усталость может стать причиной проявления гиперактивности. Как же помочь своему ненаглядному отпрыску выстоять в сложный адаптационный период?

Полноценное питание

Дефицит микроэлементов негативно сказывается на мозговой деятельности, в результате чего заметно снижается школьная успеваемость. Обязательно пересмотрите рацион ребенка: сладости замените фруктами, обеспечьте необходимое количество жирных кислот, белка и йода. Приобретите пульсоксиметр детский для мониторинга уровня гемоглобина, низкий уровень которого нередко встречается у детей младшего школьного возраста и подростков. Очень важно следить за тем, чтобы ребенок выпивал ежедневно не менее полутора литров чистой воды. В начале осени можно также провести поливитаминную терапию.

Интернету да, но в меру

Трудно представить современного школьника без компьютера. Но не забывайте, что долгое бдение перед монитором вредно не только для зрения, но и для нервной системы (особенно, если речь идет об играх). Ограничьте время пребывания в Сети до полутора часов в день. Кроме того, следите за осанкой ребенка, ведь усталость и головные боли могут быть вызваны проблемами со спиной.

Помогайте, но не освобождайте

Как бы ни было жаль своего ученика, не стоит освобождать его от выполнения заданий и решать задачки вместо него. Чтобы дочь или сын меньше уставали от «домашки», заканчивать выполнение уроков рекомендуется не позднее, чем за два часа перед отходом ко сну (лучшее время – 15.00-19.00). Пусть ребенок чередует сложные предметы (математику, физику, химию) с более легкими (музыкой, рисованием, литературой). Учтите, что страх получить плохую отметку и быть наказанным – это огромный стрессовый крючок, на который можно своими же усилиями «подвесить» собственное чадо. Старайтесь не требовать от отпрыска высоких результатов любой ценой, а вот за достижения хвалите всегда.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 126 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 27 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий