Вы здесь

Влияние компьютера на зрение человека: насколько это опасно

thumbnail
Каково влияние компьютера на зрение человека?
Общее влияние компьютера на зрение человека: как с этим бороться

Оглавление:

  1. Влияние компьютера на зрение человека – когда и как он начинает вредить
  2. Профилактика для тех, кто работает за ПК
  3. Что еще нужно знать

Компьютеры сегодня встречаются повсеместно – в офисах, банках, магазинах, в учебных заведениях и, естественно, в частных домах и квартирах. По статистике, в год пользователь со средней активностью проводит перед ним около 3,5 месяцев. Шокирует, не правда ли?  Теперь представьте, каково влияние компьютера на зрение человека и чем это может грозить. 

Влияние компьютера на зрение человека – когда и как он начинает вредить

Глаза устают не только от ПК или телевизора. В принципе, любая чрезмерная нагрузка сказывается, будь то чтение или вождение автомобиля. А чрезмерной считается она, если длится более получаса. Чем усугубляет ситуацию компьютер?

  • яркость и разрешение монитора. Если приходится напрягать глаза, всматриваясь в нечеткий текст, или просматривать быстро сменяющиеся картинки, глаза устают быстрее в несколько раз, чем при чтении книги;

  • снижается частота моргания. Причем примерно в пять раз. Как результат – пересыхание роговицы, слезоточивость, покраснение и раздражение слизистой. Если в такой момент в глаз попадет бактерия – конъюнктивит обеспечен.

влияние компьютера на зрение человека: как от них избавиться

Чтобы не страдать от мучительных головных болей, переутомления и воспалений глаз, можно принимать профилактические меры, раз уж отказаться от работы за компьютером не получается.

Даем простые советы: как восстановить зрение в домашних условиях

Профилактика для тех, кто работает за ПК

Три простейших правила, соблюдая которые можно сохранит здоровье своих глаз даже при больших нагрузках:

  1. Качественный, правильно настроенный монитор с защитным экраном и удобное, хорошо освещенное рабочее место.

  2. Использование глазных увлажняющих и антисептических капель типа «Визин»;

  3. Регулярные паузы и зарядка для глаз. Достаточно прерваться хотя бы на полминуты, широко раскрыть глаза, повращать ними, пытаясь рассмотреть предметы сбоку от вас, затем на пару секунд опустить веки и расслабиться.

Пренебрегает этими советами только тот, кто еще ни разу не сталкивался с серьезными проблемами со зрением. Особенно важно внушить их детям и подросткам.

влияние компьютера на зрение человека

Что еще нужно знать

Примечательно, что на Западе в офисах, где установлен хотя бы один компьютер, над ним висит памятка для сотрудников. В ней четко прописано, что работать за ПК разрешается не более 6 часов за смену. При этом каждые 45 минут следует делать перерыв не менее чем на четверть часа. И дважды в день выполнять гимнастику для глаз – подробное описание упражнений с иллюстрациями висит там же.

Несоблюдение этих правил считается нарушением Трудового Кодекса, сотрудник вполне может подать на работодателя в суд. Если же его глазам действительно будет причинен какой-либо ущерб и он сможет доказать, что виной тому многочасовая работа за компьютером на фирме, страховая компания обязуется оплатить лечение, а начальство еще и возместить моральный ущерб.

Нам, к сожалению, до такого уровня заботы правительства о своих согражданах далековато. Получается, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. И если уж на работе никого не беспокоит, сколько времени сотрудники проводят перед монитором компьютера, то стоит попробовать хотя бы дома свести его к минимуму, отказавшись от игр и общения онлайн.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий