Вы здесь

Как научиться плавать?

thumbnail
Как научиться плавать?
Плавание – один из самых полезных видов спорта. Он способствует наиболее гармоничному развитию тела, очень благотворно влияет на позвоночник и мышечную систему. Но чтобы научиться плавать, надо приложить некоторые усилия. Во-первых, научиться плавать можно только в воде, поэтому, даже если Вы никогда не плавали и побаиваетесь воды, необходимо преодолеть свою робость и зайти в воду. Следующим шагом станет воспитание в себе доверия к воде. Зачастую человек, начинающий плавать, зажимается, напрягает мышцы изо всех сил и чувствует, что начинает идти ко дну, пугается, выходит из воды. На самом деле вода (особенно морская, но и речная тоже) способна поддерживать Ваше тело, если вы не будете создавать ей излишнюю нагрузку.

Как научиться быстро бегать

Узнай, как научиться быстро бегать

Таким образом, Вы должны научиться спокойно, расслабленно лежать на воде. Когда вы научитесь лежать и на спине, и на животе, вы сможете научиться дышать, на выдохе опуская лицо в воду. Только так Вы сможете отдыхать во время плавания, не перенапрягая шею. Если Вы освоите все эти навыки, остальное дастся Вам без труда.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:
Аватар пользователя Данияр Шаймерденов
  • Данияр Шаймерденов
  • 28 Ноя 2013 в 06:26
Единственный способ быстро научиться плавать, это заплыть на глубину и пробовать что-то делать, страх должен научить вас тому, что вам понадобится для того чтобы выжить, но ни в коем случае не нужно паниковать, про другие способы, мне лично, ничего неизвестно. Тот способ, который я привел выше, является народным.

Добавить комментарий