Вы здесь

Я толстая! Как перестать жрать?!

thumbnail
Я толстая! Как перестать жрать?!

Вряд ли можно найти женщину, которая была бы полностью довольна своим весом и фигурой. Знаменитые супермодели сетуют на то, что у них слишком толстые мизинцы на ногах, а обычные дамы ненавидят свои бедра или колени, или недостаточно плоский живот. Последовательно подвергнув критике каждую часть своего тела, рано или поздно каждая женщина приходит к выводу о том, что надо избавляться от лишних килограммов. Казалось бы, похудеть – это очень просто: для этого вообще ничего не надо делать, даже есть! Однако именно процедура принудительного расставания с едой становится самой сложной для всех худеющих. Первоначальный энтузиазм под девизом «не буду есть вообще ничего» пропадает очень быстро, а на его место приходит новый принцип – «срочно съесть все съедобное, а все несъедобное можно съесть с кетчупом» вместе со всеми утраченными в ходе голодания килограммами, а зачастую – и с дополнительной прибавкой в весе. Созерцание результата провоцирует огромный стресс, самый простой способ справиться с которым – переедание. Спасительный путь из этого замкнутого круга очевиден: необходимо контролировать свой рацион и количество съеденного. Чтобы этот процесс прошел максимально безболезненно и эффективно, важно выяснить причины, заставляющие есть в непомерных количествах. Следует устранить «корень зла» – и проблема с перееданием, а значит, и с лишним весом, исчезнет сама собой.

Причина первая. Психологические проблемы

«Заедание» разного рода стрессов – самая распространенная модель ситуации. Очень часто подлинной причиной переедания бывают личные или профессиональные проблемы, а не настоящее чувство голода, поскольку, как известно, человек способен прожить без употребления твердой пищи почти месяц. Достаточно разобраться с проблемой, чтобы угнетающее чувство голода отступило. Сделать это непросто, но между съеданием дополнительного бутерброда и личным счастьем или карьерным ростом вряд ли есть связь, а вот стресс, вызванный появлением лишних килограммов в придачу к личным проблемам, очевидно, только усугубит состояние подавленности.

Причина вторая. Неустроенность и скука

Гораздо чаще, чем кажется, чувство голода вызвано не естественным сигналом организма, а желанием убить время – и ничем больше. Ребенка, увлеченно играющего во дворе со сверстниками, невероятно сложно заставить пойти домой ужинать. Художника в момент написания им картины невозможно отвлечь едой. Если похудение – самоцель, то нужно не оставлять себе ни одной свободной минуты! Бывает, что уныние настолько сильно, что ничего не радует и ничем по-настоящему не хочется заниматься. Лучшее решение  – найти вторую работу (или просто найти работу, если таковой нет). Можно заключить очень жесткий трудовой договор, чтобы не было путей к отступлению. Новые туфли и сумочка, купленные в результате получения дополнительного дохода, станут отличной мотивацией к тому, чтобы продолжить начатое.

Причина третья. Проблемы со здоровьем

Разумеется, проблема лишнего веса у большинства женщин – надуманная. Однако есть и печальные исключения. К сожалению, расстройства эндокринной или нейро-гуморальной системы, сахарный диабет и многие другие серьезные заболевания также могут провоцировать переедание. В этом случае нет иного метода, кроме лечения у специалистов. Желательна также работа с психологом, что поможет преодолеть многие трудности на этом очень нелегком пути.

Для того чтобы победить привычку к перееданию, самое важное – не обманывать себя. Если честно ответить на вопросы о том, для чего нужно худеть и что мешает это сделать, а затем устранить изначальную причину переедания, то вожделенный результат не заставит себя ждать!


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 126 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 27 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий