Вы здесь

Сырная диета для похудения - становимся стройнее, не голодая

thumbnail
Сырная диета для похудения - становимся стройнее, не голодая

Нет женщин, которые не задумываются о возможности стать стройнее. Особенно сильно эти мысли начинают одолевать прекрасную половину человечества в момент смены зимнего гардероба на весенний. Именно тогда «спасательные круги» на талии становятся заметны окружающим, а это способно расстроить даже неисправимую оптимистку.

Если при упоминании о диете мурашки начинают шествие по вашей спине, скандируя: «Мя-са, сы-ра!», если вас не устраивает высказывание: «Количество в пользу качества – съешь половинку чайной ложки шоколадного мусса, а остальное отдай врагу!», тогда вам идеально подойдет сырная диета для похудения, которая позволит быстро избавиться от лишнего веса и не страдать от голода.

Следует отметить, что сыр в основе диеты позволяет в достаточной мере обеспечить белком взрослый организм. В сыре содержатся «правильные» жиры, которые заставляют не откладывать лишние жировые отложения под кожей, а, наоборот, бороться с ними. Но запомните, что высокое содержание жира в сыре требует минимального присутствия жировой субстанции во всех остальных употребляемых вами продуктах.

Диета подобного типа должна продолжаться не менее недели. В идеале, длительность сырной диеты составляет ровно десять дней. Результат поражает – за неделю такого питания можно избавиться почти от десяти килограммов! Что же нужно делать, чтобы достичь такого результата? Все просто – основными продуктами вашего рациона на эти десять дней должны стать сыр и кисломолочные изделия (низкокалорийные). 

Примерный рацион дня:

  • На завтрак выпиваем чашечку кофе или чая без сахара.
  • На ланч можно скушать отварное яйцо.
  • В обед позволим себе отведать постного вареного мяса (150 грамм).
  • В полдник перекусите порцией сыра (100 грамм).
  • Ужин делим на два приема: 1) Съедаем 200 грамм сыра. 2) Выпиваем стакан нежирного кефира или домашнего йогурта.

На следующий день можно разнообразить свое меню:

  • На завтрак выпиваем стакан апельсинового сока и бутерброд из ржаного хлеба и куска сливочного сыра.
  • Ланч составит бутерброд из черного хлеба и арахисового масла, плюс банан.
  • На обед скушайте вареную курицу, макароны, брокколи, овощной салат.
  • Полдник – яблоко и несколько галет.
  • Ужин составит стакан кефира или пара любых фруктов.

Такой тип диеты позволит вам не только «скинуть» лишний вес быстро, но и даст возможность снизить уровень холестерина в организме.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий