Вы здесь

Как научиться плавать взрослому человеку?

thumbnail
Как научиться плавать взрослому человеку?

Лето в самом разгаре и каждый из нас стремится на пляжи, чтобы вдоволь позагорать и поплавать. Но что делать, если вы уже далеко не ребенок, а плавать так и не научились? Ответ прост – нужно не отчаиваться и пробовать, ибо учиться никогда и ничему не поздно.

В первую очередь, перед тем как начать учиться плавать, нужно продумать место, где вы будете тренироваться. Оно должно быть таким, чтобы вы чувствовали себя там комфортно. Это должно быть место такое, где глубина позволяет вам плавать, не опасаясь за свою жизнь. Вы должны чувствовать там себя в безопасности, но и глубина должна быть такой, чтобы вы могли пробовать плавать, а не лежать на дне. Лучше всего выбирать пологие берега озер или рек, где дно плавно опускается и можно достаточно далеко зайти, чтобы вода стала выше вас. Лучше сначала просто исходить дно пешком, так сказать исследовать, чтобы знать, где есть какие ямы и где начинается глубина. Потом можно учиться держаться на воде. Проще всего пробовать плавать на спине. Для этого нужно просто лечь и расслабиться. Когда ваши мышцы обмякнут, то тело станет легким и податливым для воды. Она вас подхватит и будет держать. Постарайтесь не думать о плохом, не нервничайте, иначе ваше тело будет скованным. Делайте это на глубине, удобной для вас. Это нужно для того, чтобы вы могли в любой момент встать в воде и не бояться, что не достанете дна. Так вам будет спокойнее, и вы будете более расслаблены.

Когда вы научитесь более-менее держаться хотя бы на спине, можно попробовать поплавать. Выберете удобный для вас стиль. Их много. Можно по-собачьи или рыбкой. Это самые известные способы. Старайтесь не нервничать и не бояться воды. Самое тяжелое – преодолеть страх перед водой. Если вам удастся это сделать, то самое тяжелое будет позади. Попробуйте, тренируйте мышцы. Сразу конечно не получится, но это не потому, что вы не способны плавать, а потому что у вас слабые мышцы, не приспособленные к таким нагрузкам. Когда мышцы будут в тонусе, вам будет легче даваться процесс обучения. Сначала плавайте вдоль своей безопасной линии, там, где неглубоко. Старайтесь брать с собой друга, который умеет хорошо плавать. Попросите его, вас подстраховать. И попросите, обязательно, его, вас не пугать и не затаскивать на глубине, в надежде научить вас плавать, пока вы будете тонуть. Если вы будете тренироваться и не бояться, то за лето вполне сможете научиться сносно плавать, а в следующее лето вам останется только тренироваться дальше.

Дребина Евгения

Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий