Как стать более изящной и уверенной в себе? Очень просто! Достаточно лишь приобрести обувь на высоких каблуках. Кроме того, каблуки способны создать особое настроение и даже изменить имидж. Но как быть, если вы давно не ходили на каблуках или же вовсе на них никогда не стояли? Давайте вместе освоим летящую и уверенную походку!
Для обучения вам понадобится недели три. Приобретите каблуки до 5 см, а также те, на которых хотите научиться ходить. Ежедневно в течение полутора недель ходите по дому на низком каблуке хотя бы по часу. Затем можно перейти и на высокие каблуки. Если ноги устают, можно уделить минут 10 массажу стоп, после чего опустить их в горячую ванночку из черного чая – это снимет усталость, а также оздоровит ваши ножки.
А как быть, если времени на подобные тренировки нет и уже на завтра запланировано какое-нибудь мероприятие? Попробуйте такое упражнение, помогающее понять главный принцип ходьбы на каблуках: ступайте с пятки на носок и, оставаясь стоять на носочках, ступайте другой ногой опять же с пятки. Походите так час и, чуток передохнув, смело вставайте на каблуки. Можете потренироваться ходить на каблуках с книгой на голове, это, во-первых, поможет вам не сутулиться и ступать красиво, а во-вторых, вы не будете смотреть себе под ноги и научитесь ходить на автомате, не задумываясь о правильности ходьбы.
Итак, каблуки мы освоили. Давайте теперь научимся красивой, летящей походке. Старайтесь не давить на каблук, ступайте так легко, как только способны. Подтягивая во время ходьбы мышцы ягодиц и пресса, вы избежите чрезмерной усталости ног и спины. Попробуйте катать по ступне бутылку, это не только оздоровит весь организм, но и поможет развить гибкость ступни. И напоследок, главное правило красивой походки – это правильно подобранная обувь. Приобретайте только те туфли, в которых вы чувствуете себя как в тапочках, даже, несмотря на высоченные каблуки. И ещё, не старайтесь подражать походке моделей, в жизни это не совсем практично, ведь они ставят ноги параллельно и даже немного косолапят. Будьте красивой и уверенной в себе!
