Вы здесь

Заниженная самооценка: как полюбить себя?

thumbnail
Заниженная самооценка: как полюбить себя?

Оглавление:

  1. Низкая самооценка: откуда берется?
  2. Как влияет на самооценку общение с манипуляторами?
  3. Перфекционизм, как проявление нездорового стремления к совершенству
  4. Как побороть низкую самооценку: советы

Низкая самооценка: откуда берется?

Большинство психологов едины в своем мнении относительно понятия человеческой самооценки. Согласно их утверждениям, самооценка – это ничто иное, как представление самого человека о важности его личности. То есть самооценка – это индикатор  отношения человека к самому себе, своим качествам и потенциалу. В настоящее время огромное количество людей затрагивает именно проблема низкой самооценки. И самое удивительное в этом вопросе то, что далеко не многие готовы себе в этом признаться. Так откуда же берется низкая самооценка? Ответит на этот вопрос однозначно довольно сложно. Все дело в том, что на самооценку могут влиять сразу множество факторов, каждый из которых прямо или косвенно отражается на психологическом состоянии человека.  

Низкая самооценка: откуда берется?

Как правило, самой распространенной причиной низкой самооценки может быть трудное детство.  Если ребенок растет в постоянном гнете, терпит критику и пренебрежение со стороны окружающих и близких ему людей, то с возрастом у него могут возникать всевозможные комплексы. Со временем эти комплексы и оказывают влияние на самооценку. Причем, это правило действует и наоборот. Если ребенок с детства слышит похвалу и одни лишь одобрения, то с возрастом он начинает преувеличивать свои возможности и свою  значимость в обществе. Не менее распространенной причиной, которая отражается на самооценке человека, могут стать пережитые им переживания и душевные травмы. Возможно, когда-то в сторону человека было отпущено неприятное высказывание – и вот итог, человек стал по-другому относиться к себе. В этому моменту можно также отнести и личные неудачи, которые приходилось пережить в определенные периоды жизни. Пережив один раз провал, человек вряд ли отважиться повторить его снова. Нередко на самооценку оказывает влияние и культурный подтекст, который обычно выражается через рекламные ролики и СМИ.  Из-за создания условных стандартов в той или иной сфере жизни, человек может начать чувствовать себя неполноценным, и в итоге его самооценка может сильно снизится.

О самооценке подробнее в этом видеоролике.

Как влияет на самооценку общение с манипуляторами?

Еще одной распространенной причиной тому, что человек может начать чувствовать себя неполноценным может стать его общение с манипуляторами.  Человек, который привык манипулировать людьми, далеко не всегда делает это осознанно или из корыстных побуждений. В роли манипулятора может выступать кто угодно – жена, начальник, родители или любые окружающие люди. Изначально более слабый в моральном отношении человек сталкиваясь с манипулятором будет чувствовать себя дискомфортно. А продолжительное общение с таким человеком и вовсе может привести к снижению самооценки. Тем более, что нередко основным оружием манипуляторов становится навязывание чувства страха, вины или несоответствия. Именно поэтому  важно защитить себя от общения с такими людьми.  И если сделать это собственными силами никак не получается, то лучше вообще прекратить с манипулятором всяческое общение. Хотя бы на короткий период времени, чтобы привести свои мысли в порядок.

Как влияет на самооценку общение с манипуляторами?

Перфекционизм, как проявление нездорового стремления к совершенству

Еще одна проблема, из-за которой человек может своими же силами понизить самооценку может скрываться за нездоровым стремлением к идеалу. Вечная погоня за совершенством, приводит к тому, что человек начинает разражаться на малейшие недостатки. Стремление к перфекционизму непроизвольно начинает выводить его из состояния равновесия и гармонии и как следствие приводит к тому, что человек попросту начинает страдать. Чтобы этого не происходило крайне важно не поддаваться продиктованным обществам тенденциям и в любой ситуации оставаться самим собой. Переизбыток недостоверной информации в обществе поддалкивает человека гнаться на нарисованными СМИ идеалами и образами, а это в корне не верно.

Перфекционизм, как проявление нездорового стремления к совершенству

Верить всему, что происходит вокруг категорически нельзя, тем более, если не хочется страдать от заниженной самооценки. Ведь нет ничего зазорного в том, что у подростка может появиться сыпь, а у женщины в возрасте морщины и небольшие пигментные пятна. Все это естественно и ни коем образом не должно бить по самооценке. Не стоит бежать за призрачным идеалом, ведь все в жизни меняется. Нужно научиться понимать и принимать себя, ведь в любом случае у любого человека наряду с недостатками есть огромное множество достоинств. Вот их и нужно культивировать.

Читайте также «Самооценка: что это такое и почему она важна

И материал Развитие самооценки у детей: что нужно знать родителям?»
 

Как побороть низкую самооценку: советы

Прежде чем начать бороться с низкой самооценкой, нужно определиться с ее первопричиной. Как только удастся определить конкретный эпизод в жизни, который повлиял на самооценку, человек должен самостоятельно признать его бессмысленность. Как правило, в таких ситуациях оценка события формируется на основе психологического состояния в тот момент. Обязательно нужно пересмотреть ту ситуацию. Возможно, с возрастом отношение к ней изменилось и она действительно стала маловажной. Если сделать этого самостоятельно не получается, то можно обратиться за помощью к психологам. Они помогут обнаружить источник проблему и подскажут как от нее избавиться раз и навсегда. Кроме того, стоит пересмотреть свой взгляд на определенные моменты. В жизни любого человека наверняка найдутся те люди, которые любят его безгранично сильно. И скорее всего, у них есть на это весомые причины. Так вот, чтобы избавится от придуманных комплексов, стоит посмотреть на себя со стороны.  Скорее всего , таким образом удастся отыскать в себе много положительного, от чего и стоит в дальнейшем отталкиваться.

Как побороть низкую самооценку: советы

Подробнее о заниженной самооценке будет рассказано в этом видеоматериале. Не забывайте высказывать свои пожелания и оставлять комментарии к материалу.

Татьяна Александровна

Заниженная самооценка. Комплекс неполноценности. Что делать. http://goo.gl/UQZ6B9 - ✅Медитация Ратнера "Повышаем самооценку" ********************************************************************** https://bit.ly/2wYmWJR - ✅Медитация Сергея Ратнера "Вулкан".Эта медитация поможет вам освободиться от обязанностей, страхов, тревоги, негативных отношений, нежеланий, непониманий, разочарований, плохой жизни, и других негативных проявлений. Все негативные элементы нашей жизни сгорают в вулкане. В этой медитации мы работаем со своим подсознанием, вычищая из него негативные программы, мешающие нашей хорошей жизни. 🔑🔑🔑Поддержите нас - подписывайтесь📩на канал, ставьте лайки (мне нравится)👍, комментируйте видео, делитесь ссылкой с друзьями! 🔑🔑🔑 📌http://www.metapower.tv - официальный сайт Сергея Ратнера 📌https://www.youtube.com/user/sergeyratnerofficial 📌https://www.youtube.com/user/SECRETSofPOWER 📌https://vk.com/secretsofpower - официальная группа вконтакте 📌http://vk.com/metapower - вконтакте 📌https://www.facebook.com/sopcenter - официальная группа в фейсбуке 📌https://www.facebook.com/Secretsofpower - в фейсбуке http://www.odnoklassniki.ru/sekretysili - в одноклассниках https://www.instagram.com/metapowershop.ru/ - инстаграмм https://www.youtube.com/watch?v=rLZDp7Gy6-8

2015-07-07


Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий