- Разновидности когнитивного диссонанса на простых примерах
- Особенности диссонанса
- Решение когнитивного диссонанса в жизни
Когнитивный диссонанс − это противоречие между двумя когнициями человека (в данном случае когниция выступает как знание). Ежедневно человек может сталкиваться с таким состоянием. Чтобы минимизировать ощущения психологического дискомфорта нужно постараться переосмыслить ситуацию и посмотреть на неё с другой стороны.
Разновидности когнитивного диссонанса на простых примерах
В своей жизни людям часто приходится сталкиваться с ситуациями, которые противоречат их знаниям. Видами диссонанса являются следующие ситуации:
- Возникновение диссонанса, как результат принятия важного решения. Представьте ситуацию, школьник готовится к важному уроку, чтобы учительница поставила самую высокую оценку, ему понадобится развязать более сложные задания, чем тем, за которые учитель поставит 3. Но, во время подготовки друзья уговаривают пойти поиграть. В такой ситуации у школьника появляется внутреннее противоречие: справится с решением более сложных заданий, чтобы получить высокую оценку или пойти поиграть с одноклассниками и получить удовлетворительную оценку. Когнитивный диссонанс является следствием того, что сначала нужно сделать выбор, а затем положительные характеристики несделанного поступка противоречат с отрицательной характеристикой выбранного пути поведения, это и вызывает появление психологического дискомфорта;
- Состояние диссонанса в результате вынужденных действий. Ежедневно школьникам приходится идти на занятия, учить уроки и делать то, что не всегда им хочется. Ученик каждый день, начиная с самого утра, заставляет себя рано вставать. Таким образом, происходит столкновение двух разных когниций в одной и той же ситуации. Человек – это физический организм, который нуждается ещё 2−3 часах утреннего сна. Но, есть и другая сторона, во время которой человек понимает, что он член социума, который должен учиться. В таком случае в сознании человека сталкиваются положительные характеристики желаемого вместе с негативными качествами обязательных действий. Такое состояние и называется когнитивным диссонансом;
- Отсутствие согласия с убеждениями большей социальной группы. Отрицание убеждений участников социальных групп является источником внутреннего противостояния. Очень часто спорить с большинством намного сложнее, чем просто поменять свою позицию;
- Состояние диссонанса как результат непредсказуемых последствий поведения. Все свои действия человек делает для того, чтобы добиться определённой цели. Но, бывают и такие моменты, во время которых результат отличается от желаемого. Простой пример, ученик дома учил стихотворение и был уверен, что получит 5 когда его расскажет учительнице, но на уроке ему за стих поставили 3. Такой непредсказуемый результат станет противоречием между желаемым и действительным.
Для всех людей когнитивный диссонанс выражает появление психологического дискомфорта. Следовательно, индивид пытается прилагать максимум усилий, чтобы минимизировать либо полностью ликвидировать это состояние. А также в таком состоянии он пытается различными способами избежать факторов, которые будут его усугублять.
Особенности диссонанса
Когнитивный диссонанс способы его преодоления разделяются на несколько основных правил:
- Попытаться изменить одну или сразу несколько когниций;
- В сложившуюся ситуацию добавить новые элементы;
- Попытаться минимизировать значимость ситуаций, чем раньше;
- Постараться с другой стороны оценить новую информацию.
Смотрите видео о том, что такое когнитивный диссонанс.
Ещё в преодолении когнитивный диссонанс личности очень важно не зацикливаться на прошлом опыте. Если человек ранее совершил какой-нибудь поступок, который не соответствовал его убеждениям, то не нужно постоянно об этом вспоминать. Нужно рассматривать ту ситуацию как бесценный опыт и пытаться избегать подобных ошибок.
Читайте о том, что такое гуманистическая психология.
А также о психологии манипулирования людьми.
Не все знают, что когнитивный диссонанс означает «познание» других альтернатив поведения и убеждений. Основной проблемой, когда человек находится в состоянии когнитивного диссонанса, является следующий факт. Человек, который самостоятельно пытается решить внутреннее противоречие, по сути, не ищет настоящую истину, а наоборот примитивным поведением применяет свои знания к ситуации. Другими словами он ищет подходящее оправдание своим действиям.
Характерными причинами когнитивного диссонанса выступают следующее ситуации:
- Логические разногласия в сознании человека;
- Если мнение индивида отличается от мнения общества;
- Когда человек отрицает культурные проявления другой страны, где обычаи и обряды больше выполняются, чем закон;
- Если ранее пройденный опыт вступает в конфликт с похожей новой ситуацией.
Решение когнитивного диссонанса в жизни
Приставим ситуацию, человек длительное время работает в одной компании, у него всё получается и он доволен. Но, приходит новый начальник, с которым возникают проблемы в служебном плане. Начальник может безосновательно докапываться, позволяет себе хамское поведение в сторону сотрудника. Такое некорректное поведение вызывает у человека желание как можно чаще избегать встречи с начальником. В таком случае сотруднику нравится его работа, но из-за негативного отношения со стороны директора падает продуктивность его деятельности. Для решения такого состояния когнитивного диссонанса можно использовать три линии поведения:
- Добровольно уволится с работы;
- Научится философски относиться к хамскому поведению директора и остро не реагировать на все его нападения;
- Не принимать никаких действий и настраивать себя на то, что уход с хорошей работы с доброжелательным коллективом и стабильной зарплатой значительно хуже, чем сотрудничество с плохим начальником.
Любой из выше перечисленных вариантов сможет решить проблему и купировать состояние противоречивости. Но, самый первый может создать дополнительные трудности (придётся искать новую работу). Следующие два варианта наиболее оптимальные, но они строятся на умении человека работать над собой.
Когнитивный диссонанс в психологии не всегда является отрицательным состоянием. В некоторых ситуациях именно благодаря возникновению такого состояния личность получает сильный толчок к саморазвитию и самосовершенствованию. В современном мире невозможно защититься от противоречивых ощущений или действий, но можно искать способы увидеть ситуацию совершенно с другой стороны и постараться вернуть былое ощущение гармонии.
Делитесь своим мнением на тему того, что это такое когнитивный диссонанс в комментариях. А также смотрите видео о том, что такое когнитивный диссонанс в психологии.
