Вы здесь

Легкий завтрак из простых ингредиентов: рецепты

Легкий завтрак из простых ингредиентов: рецепты
thumbnail
Легкий завтрак из простых ингредиентов: рецепты

Оглавление:

  1. Рецепт легкого завтрака  из манной каши и груши
  2. Рецепт легкого завтрака из панини с ветчиной и сыром
  3. Рецепт легкого творожно-бананового завтрака
  4. Рецепт легкого завтрака  из яиц-пашот и авокадо

Рецепт легкого завтрака  из манной каши и груши

Утром буквально каждая минута на счету. Тем более, что для подавляющего большинства  утренний подъем настоящее испытание. Здесь каждая пятиминутка может стать ценной возможностью досмотреть сны. По этой причине многие предпочитают дотянуть утренний подъем до последнего и очень часто при этом пренебрегают завтраком. К счастью, есть легкие рецепты для завтрака из простых продуктов, которые можно приготовить очень быстро. Этот замечательный рецепт, как раз, и  является одной из таких очень быстрых, но при этом не лишенных оригинальности кулинарных идей.

  • 150 мл молока;
  • 1 столовая ложка манной крупы;
  • 1 спелая груша;
  • Орехи и сухофрукты.         

Хорошенько промыть под водой грушу. Переложить ее на разделочную доску, разрезать пополам и вытащить сердцевину. Очистить фрукт от кожуры и нарезать аккуратно дольками. Достать небольшую кастрюлю, налить в нее молоко. Поставить кастрюлю на плиту, включить огонь. Довести молоко до кипения, всыпать в него тонкой струей манную крупу. Постоянно помешивать кашу до тех пор, пока она не приготовиться. Высыпать в  кашу дольки груши и проварить все еще пару минут. Перелить кашу в тарелку, положить небольшой кусочек сливочного масла. Присыпать манку орехами и сухофруктами и подать ее на стол.

Рецепт легкого завтрака  из манной каши и груши

Еще один рецепт легкого завтрака будет рассказан в этом видеоматериале.

Рецепт легкого завтрака из панини с ветчиной и сыром

Для тех кто не очень любит каши существует множество других способов насытить организм утром, причем без минимальных затрат времени на приготовление.  Готовится этот вкусный и питательный вариант легкого завтрака с использованием ветчины и сыра. Время приготовления утренней закуски — 5 минут. Поэтому даже в случае нехватки времени удастся еще и насладиться чтением газеты или просмотром люимой телепередачи перед работой. Для приготовления нужны такие продукты:

  • 2 крупных ломтика хлеба;
  • 2 ломтика ветчины;
  • 2 ломтика сыра;
  • Базилик;
  • Паприка по вкусу.

Ломтики хлеба в течение минуты обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Дать им немного остыть. После выложить на хлеб сначала ветчину, а сверху на нее пару листиков базилика. Посыпать сверху ветчину и базилик паприкой. Добавить сыр и сверху снова аккуратно выложить листья базилика. Сверху положить второй кусочек хлеба. Вкуснее панини получится, если не обжаривать его на сковороде, а использовать для приготовления вафельницу. Готовый бутерброд нужно просто положить в нее и придавить, удерживая в течение нескольких минут.

Рецепт легкого завтрака из панини с ветчиной и сыром

Рецепт легкого творожно-бананового завтрака

Если утром при нехватке времени совершенно не хочется подходить к плите, можно прибегнуть к этой хитрой и легкой кулинарной идее. Рецепт легкого творожно-бананового завтрака отлично подойдет всем тем, кто следит за формами и придерживается правильного режима питания. В восторге от такого завтрака будут и дети. Никаких жарок и варок, а эффект очень даже поражает! Для приготовления необходимы следующие продукты:

  • 200 г творога;
  • 100 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 2 спелых банана.

Для начала нужно очистить бананы и поломать их на кусочки. После отправить бананы в миску. Вылить в нее натуральный йогурт и высыпать творог. Достать блендер и взбить им массу до однородности.  Добавить в блюдо мед, перемешать все тщательно.  Проследить за тем, чтобы консистенция блюда получилась максимально воздушной и при необходимости еще взбить его блендером. Разложить полученный завтрак в креманки и подать на стол.

Рецепт легкого творожно-бананового завтрака

Читайте также статью «Искаженное восприятие времени: что такое и как себя понять?»

И статью «Вред картофеля для организма»

Рецепт легкого завтрака  из яиц-пашот и авокадо

Ну и какой завтрак может обойтись без яиц? Этот продукт уже давным-давно стал традиционным для утреннего меню. Разные виды яичницы, вареные яйца с всевозможными начинками, омлет —приготовить из яиц можно что душе угодно. Но если времени на это не так много и на счету есть только 10-15 минут, то этот рецепт обязательно вам пригодится. Готовиться блюдо достаточно просто, а итог превосходит все мыслимые и немыслимые ожидания. Для приготовления такого легкого завтрака необходимо взять следующие ингредиенты:

  • 1 спелых авокадо;
  • 1 яйцо;
  • Хлеб;
  • 1 столовая ложка уксуса.

Налить в небольшую кастрюлю воду. Вылить в нее ложку уксуса. Поставить кастрюлю на плиту и дождаться пока она нагреется. В это время в миску разбить яйцо таким образом, чтобы желток остался целым.  После закипания воды создать на ней воронку и резко вылить в нее яйцо. Уменьшить огонь и проварить яйцо около четырех минут. Достать яйцо-пашот из кастрюли шумовкой и выложить на тарелку.  Очистить от кожуры авокадо и нарезать его тоненькими дольками. Хлеб нарезать ломтиками и обжарить в тостере или на раскаленной сковороде. Положить на хлеб дольки авокадо, сверху аккуратно выложить яйцо-пашот. Посолить и поперчить блюдо и при желании посыпать сыром и зеленью.

Рецепт легкого завтрака  из яиц-пашот и авокадо

Еще один рецепт легкого завтрака из простых продуктов будет подробно описан в этом видеоматериале. Оставляйте свои комментарии и высказывайте пожелания к статье.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий