Вы здесь

Как утолить жажду в жару?

thumbnail
  1. Зачем нужна вода?
  2. Сколько нужно пить жидкости?
  3. Какую воду нужно пить?
  4. Как утолить жажду на жаре без воды?
  5. Какая вода безопасна?
  6. Какие напитки, кроме воды помогут утолить жажду?

Не зря говорят, что вода – это жизнь. Необходимое количество воды в организме здорового человека обеспечивает корректную работу наших органов и систем, таких как:

  • сердечно-сосудистая система;
  • межпозвоночные диски;
  • суставы.

Конечно, вода поддерживает и все другие органы, но от недостатка жидкости в организме страдать начнут, в первую очередь эти.

утолить жажду в жару

Зачем нужна вода?

Пить воду необходимо для обеспечения правильного процесса пищеварения и выделения пищевых отходов из организма. Чтобы избежать запоров, здоровому человеку достаточно выпивать с утра натощак 1 стакан воды. Людям, которые желают дольше молодо выглядеть, необходимо пить воду в достаточном количестве, ведь без воды кожа, по сути, начинает сохнуть, т.к. в клетках становится мало жидкости. Даже если процесс старения уже взял свое, пить воду все равно необходимо, т.к. жидкость нужна не только для поддержания хорошего внешнего вида.

Сколько нужно пить жидкости?

Воды нужно выпивать не просто 2 литра в день, а рассчитывать правильно количество потребляемой жидкости. Выпивать нужно 30 мл воды на 1 кг тела. То есть, очевидно, что если человек весит более 70 кг, то 2 л жидкости в день ему будет мало. Реально, также, утолить жажду без воды. Например, если пить не хочется, можно съесть немного сочных фруктов или даже супа.

Людям, питающимся нездоровой жирной и богатой углеводами пищей следует пить много воды. Неудивительно, что приверженцы фаст-фуда страдают от отеков. Это потому, что организм, перерабатывая пищу, выделяет специальную жидкость. Особенно много ее выделяется при потреблении жиров и углеводов, и перерабатываться она не успевает. И, поскольку это не от воды, прекращать пить из-за отеков не следует. Такое поведение может привести в плачевное состояние печень и почки.

Смотрите видео о том, чем лучше утолить жажду в жару.

Какую воду нужно пить?

Принято считать, что:

  1. Нельзя пить слишком холодную или горячую воду. Самая лучшая температура для воды – 9-12°C.
  2. Лечебную минеральную воду можно пить только во время лечения. Ведь вода не должна содержать более 2 г солей на 1 л. Минеральная вода имеет противопоказания, как и все лекарства.
  3. Пить воду маленькими глоточками периодически (например, изредка прихлебывая из бутылки) вредно. Это приводит к нарушению работы вкусовых рецепторов. И тогда утолить жажду в жару будет намного сложнее.

Как утолить жажду на жаре без воды?

Вода – несомненно, лучшее средство для утоления жажды. Но ни один человек в современном мире не обходится исключительно водой. Можно ли утолить жажду чаем или соком? Да, это является неплохой альтернативой воде иногда. Но нельзя часто пить сладкую газировку. Ведь, подумать только, она содержит примерно 20 г сахара на стакан! А это приравнивается к 4 кусочкам рафинированного сахара.

утолить жажду без воды

Помимо этого, сладкая газированная вода может лишь усугубить жажду. Это происходит потому, что сахарозаменители из газировки оседают на вкусовых рецепторах и блокируют их. Уж лучше утолить жажду чаем без сахара или натуральным соком.

Не получится утолить жажду вместо воды и пивом. Этот напиток имеет мочегонные свойства, и потому помогает лишь избавиться от жидкости в организме, но никак не восстанавливают ее.

Какая вода безопасна?

Обычная вода из-под крана считается безопасной. Но некоторые ученые предполагают, что хлор, которым обеззараживают водопроводную воду, является мутагеном. Поэтому утолить жажду после соленого лучше отфильтрованном в обычном бытовом фильтре водой. За неимением фильтра, можно просто набрать воду в банку или стакан, и дать ей немного отстояться, чтобы хлор осел на дно.

Читайте о появлении пятен на коже от солнца.
А также о читайте о выборе лучшего зеленого чая.

Кипяченая вода от хлора не очищается. А использование с целью питья воду из горячего крана вообще противопоказано, поскольку эта вода содержит в себе опасные вещества, которые при кипячении, как и хлор, никуда не деваются. Но зато они усугубляются и становятся вовсе ядовитыми.

Какие напитки, кроме воды помогут утолить жажду?

Для утоления жажды можно использовать следующие напитки:

  1. Минеральная вода. Как известно, лечебная минеральная вода может навредить. Но есть искусственно минерализованная вода. Такая вода по своей сути является хорошо отфильтрованной питьевой водой с газом или без. Вреда организму она не нанесет, зато жажду утолить, особенно в жаркие летние дни, поможет.
  2. Лимонад. Но не сладкий газированный лимонад, который продается в магазинах. Лимонад натуральный хорошо помогает справиться с жаждой. Готовят его из воды и лимонного сока. Также, можно добавить в напиток сахар или мед и кусочки лимона. Изредка на прилавках магазинов оказывается натуральный лимонад, изготовленный промышленным способом. Чтобы не ошибиться в выборе этого напитка, необходимо внимательно изучить состав перед совершением покупки.
  3. Сок. Помимо утоления жажды сок может похвастаться высоким содержанием полезных витаминов. При всем при этом сок непременно должен быть свежеотжатым. С этим напитком необходима осторожность, т.к. содержащиеся в нем кислоты раздражают слизистую, и если переборщить с соками, то начнутся проблемы с пищеварительной системой. Иногда дело может дойти даже до гастрита или язвы. Поэтому натуральный сок лучше пить в количестве не более одного стакана в день. Сок лучше пить без мякоти, а еще лучше дополнительно разбавить его с водой. Таким образом негативные моменты сгладятся. Лучшее время для сока – завтрак.
  4. Чай. На востоке считается, что чай нужно пить горячим. Во время этого процесса повышается потоотделение, что помогает охладить организм. Также, этому напитку с тысячелетней историей приписывают свойства, которые якобы (из-за состава) позволяют несколько снизить температуру тела изнутри. Ученые согласны с жителями Азии в том, что в чае содержаться полезные микроэлементы и витамины. Также, чай тонизирует сосуды. Но пить чай в горячем или холодном виде – это уже вопрос вкуса. Жителей Востока горячий чай охлаждает тысячелетиями. Возможно, стоит прислушаться к народной мудрости и делать все по правилам?

можно ли утолить жажду чаем

Делитесь своими методами утоления жажды в жару в комментариях. А также смотрите видео о рецептах охлаждающих напитков для утоления жажды в жару.

Ольга Петровна

Из-за жары за окном у вас ни на что не хватает сил? Взбодриться и запастись энергией вам помогут рецепты летних напитков от Александра Педана. Что вам понадобится для приготовления ласси (напитка из листьев) и напитка «Витаминка» -- вы узнаете в сегодняшнем выпуске программы!↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://goo.gl/6UJFB ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. Программа о кулинарии "Все буде смачно" появляется на нашем канале в субботу и воскресенье. В России шоу известно под названием "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

2014-07-22


Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий