Вы здесь

Застенчивость. Как ее преодолеть?

thumbnail
Застенчивость. Как ее преодолеть?
Когда требуется предстать перед незнакомыми или малознакомыми людьми, каждый человек ведет себя по-разному. Один воодушевляется, активизирует свое обаяние и навыки общения. А у другого учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, выступает пот. Такие люди, зачастую, не любят выступать на публике. Не секрет, что застенчивые люди не так успешны, как уверенные в себе и своих силах. У стеснительных и карьера складывается не очень удачно, а в особенности и личная жизнь.

Застенчивые люди нередко прячутся за маской агрессивности. Эта черта характера свойственна более чем половине подростков, а некоторых людей сопровождает всю жизнь.

Психологи считают, что затруднение в общении порождено не сформированными коммуникативными навыками. Но есть и другая точка зрения, и застенчивость, согласно ей, ни что иное, как наследственная черта.

Тем не менее, эта "наследственная болезнь" излечима. Вот несколько рекомендаций:

1. Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый в чем-то превосходит другого, а в чем-то уступает. Перестаньте преувеличивать свои недостатки, а лучше трезво оцените свои достоинства, у каждого человека они есть!

2. Не принимайте близко к сердцу сказанное слово или недоброжелательность окружающих. Если человек ведет себя грубо, агрессивно, то это не значит, что вы плохой, некрасивый и так далее. Проблемы, скорее всего, у него самого.

3. Старайтесь расширять свой круг общения. Стеснительные люди, как правило, стараются избегать контактов. Если человек хочет с вами общаться, тянется к вам, не отталкивайте его! Старайтесь почаще выходить на люди, если вас пригласили в какую-нибудь компанию, ни в коем случае не отказывайтесь!

4. Цените свои успехи. Застенчивые люди принимают неудачи как должное, а успех как нечто необычное, как случайность. Цените свои усилия и вознаграждайте себя за победы, даже если они незначительны.

Существуют и другие полезные советы.

В свободный день подойдите к незнакомому человеку и задайте ему любой вопрос ("Как проехать в универмаг?" или стандартный "Который час?"). Во время разговора обязательно смотрите человеку в глаза, а после искренне поблагодарите прохожего. Через некоторое время задайте еще вопрос человеку, который будет отличаться от предыдущего полом или возрастом. Такое упражнение выполняйте не менее чем 5 раз во время прогулки.

Затем можно приступить к более сложному упражнению. Попробуйте на рынке поторговаться, подробно расспросить о качестве или ассортименте товара.

Для следующего упражнения не нужно выходить на улицу. Возьмите зеркало и в течение некоторого времени пристально всматривайтесь в свои глаза. Думайте о своем отражении как о незнакомом человеке. Хорошо рассмотрите свое выражение лица и глаз. Улыбнитесь своему отражению.

Если вы будете работать с зеркалом, то вскоре обнаружите, что у вас выработалась новая черта – уважение к себе. После того, как вы освоите это упражнение, попробуйте силу своего взгляда на своих близких. Пристально и доброжелательно смотрите им в глаза во время разговора. Таким образом, вы переключаете внимание на другого человека и забываете о своих недостатках.
Ксения Лебедева

Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий