Вы здесь

Уход за волосами

thumbnail
Уход за волосами

Красота волос напрямую зависит от нашего питания и физической активности, а потом уже от правил ухода, но, тем не менее, об уходе также не следует забывать.

Для начала стоит всерьез рассмотреть свае питание, следует избавиться от фастфуда, полуфабрикатов, уменьшить количество сахара и соли, обогатить свой рацион фруктами, белком, крупами, также можно прибегнуть к использованию витаминов и минеральных веществ.

Почему же питание так влияет на наши волосы?

Например, если вы употребляете большое количество острых специй, то кожа головы будет подвержена жирности, что будет причинять массу проблем, таких как угревая сыпь кожи головы, гнойный прыщи, чрезмерная загрязненность. Отсутствие железа в организме приводит к слабости и тусклости волос, отсутствие белка замедляет их рост. Также нужно потреблять как можно больше воды, а самое главное никаких диет.

Что еще важно в здоровье волос?

Очень важно привести в норму общее здоровье организма: сахарный диабет, проблемы гинекологического характера, дисбактериоз, психологические расстройства, стрессы подвергают наши волосы интенсивному выпадению. Поэтому рекомендуется как можно чаще проходить осмотры у врачей и своевременно устранять проблемы.

А зачем физическая активность?

При занятии спортом происходит интенсивное кровообращение головы. Также спорт балансирует гормональный фон, что тоже очень важно.

После того как вы решите вышеперечисленные вопросы, можно перейти к улучшению ухода.

  1. Не жалейте своих посеченных кончиков и подстригите их, все равно им уже ничем не поможешь, а силы, потраченные на них, будут бессмысленными.
  2. Стоит уделить особое внимание тому, как и чем вы моете голову. Замените шампуни с SLES на натуральные. Перед тем как мыть голову желательно раз в неделю провести пилинг кожи головы. Это можно сделать морской солью, сахаром, нерастворимым кофе. Потому что кожа головы также нуждается в удалении ороговевших клетках. Ни в коем случае не расчесывать мокрые волосы. Голову не следует мыть часто, достаточно 2-3 раза в неделю. После мытья волосы споласкивайте отваром крапивы для темных волос и отваром ромашки для светлых.
  3. Важное место занимают расчески. Идеальная расческа – это щетина с деревянной подложкой, но подложка должна быть из дерева твердых пород. Если вы используете деревянную расческу, то обязательно используйте твердые породы, так как зубья мягких пород подвергаются расслаиванию, может даже незаметных глазу, и это приводит к сечению волос. Представители мягких пород: ель, сосна, пихта и так далее.
  4. В уходе за волосами помогут масла или их смеси (репейное, касторовое, кокосовое, жожоба).
  5. Вечером перед сном делайте массаж головы.
  6. Также благоприятно влияют на волосы аромарасчесывания. Утром лучше выбирать масла, обладающие бодрящим эффектом, такие как мята, имбирь, розмарин или корица. Зато вечером остановите свой выбор на тех маслах, которые помогают расслабиться и снять нервное напряжение: ромашка, иланг-иланг, лаванда, роза, эвкалипт, масла цитрусовых.
Ljka

Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий