Вы здесь

Способы избавления от апельсиновой корки

thumbnail
Способы избавления от апельсиновой корки

Проблема «апельсиновой корки» давно уже приняла широкое распространение в мире женщин. Кто-то упорно сражается, кто-то просто прикрывает проблемную зону. Милые женщины, нельзя постоянно убегать. В этой статье будет несколько простых в применении советов, которые помогут вам решить проблему целлюлита. Есть несколько методов: можно удариться в спорт или же в массаж и правильное питание. Но самое лучшее это совместить все методы и тогда у «корочки» не останется шансов.

Начнем со спорта

Определите для себя суть проблемы. Возможно, что вы худенькая девушка с изящной фигуркой, у которой единственный недостаток это целлюлит. В данном случае проблема связана с питанием или недостатком физических нагрузок. Если же вы полноваты, то стоит задуматься о похудении. Ведь проблема корки также может быть вызвана излишним весом и опять же неправильным питанием. В общем, решите для себя, стоит ли вам худеть. Решили? Переходим к следующему пункту.

Если вы все-таки пришли к выводу, что кроме проблем целлюлита у вас все прекрасно, советую начать с корня проблемы и записаться в тренажерный зал. Тренер обязательно подскажет вам правильные упражнения по устранению вашей проблемы. Допустим, у вас нет возможности посещать зал, в таком случае выполняйте каждый вечер по пол часа такие упражнения:

  • Встаньте ровно, одной рукой держась за стол, другая свободна. Отрывайте одну ногу от пола очень медленно, до того момента пока она не станет образовывать с другой ногой прямой угол, ну или как позволит вам ваша подготовка. Также медленно верните ногу в исходное положение. На каждую ногу по 20 раз в течение 15 минут.
  • Примите горизонтальное положение. Поверхность обязательно должна быть твердой. Каждую ногу по очереди медленно отводите в сторону до момента образования прямого угла либо выше. По 20 раз на каждую ногу по 3 подхода.
  • Ну и конечно бег. Старайтесь уделять бегу утром хотя бы 15 минут + легкая разминка. Можете бегать по вечерам, это тоже довольно не плохо, но для достижения эффекта занимайтесь пробежкой не менее 30 минут.

Девушки или женщины, мечтающие похудеть, должны выполнять также вышеуказанные советы, но увеличив нагрузку вдвое. Если у вас нулевой уровень подготовки, начинайте с легкой версии.

Переходим к питанию

Прежде всего, всем исключить мучное, жирное, жаренное и сладкое. Это довольно распространенный совет и это доказывает необходимость следовать ему. Девушки, не стремящиеся похудеть, также исключают продукты, подходящие под вышеуказанный перечень. Не хочется писать банальности, но чипсы, колу, сухарики и т.п. также исключаем. Кроме этого всем необходимо добавить к утреннему завтраку стакан свежего сока апельсина 200мл + 50мл сока лимона. Вечером, после 21.00, выпивайте отвар из трав. Желательно делать упор на мяту и ромашку.

Запишитесь хоть раз на антицеллюлитный массаж

Может у вас есть знакомые или родственники, промышляющие массажем. В салонах обычно дорого, найдите частников.

Ну и напоследок маленький рецептик: 5 ст.ложек сока винограда (свежевыжатого) + 1 ч.ложка жидкого меда + 1 ч.ложка черного молотого кофе. Нанесите на проблемную зону на пол часа и смойте теплой водой. Завершите процедуру нанесением на кожу легкого питательного крема.

СветланаЧурс

Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий