Вы здесь

Польза и вред рыбьего жира: помощь нашему организму

thumbnail
Все о натуральной добавке — польза и вред рыбьего жира
Чем полезен рыбий жир, а кому его употреблять не стоит. Фото с сайта book-kulinar.ru

Рыбий жир, извлекаемый из печени жирных сортов морских рыб, производители относят к биологически активным добавкам. В советскую эпоху мамы пичкали своих отпрысков этим отвратительным на вкус средством. Медики утверждали, что рыбий жир является профилактикой рахита и помогает детям расти здоровенькими. Потом полезность этого препарата понемногу забылась, и вспомнили о нем только сегодня.

По последним медицинским исследованиям оказалось, что действительно рыбий жир обладает массой полезных свойств. Не совсем правильно называть его биологической добавкой. По своим характеристикам он скорее приближается к натуральным лекарственным средствам, подаренным нам природой. Рассмотрим, каковы польза и вред рыбьего жира.

Достоинства рыбьего жира

Печень жирных сортов морской рыбы содержит жирные кислоты, которые человеческому организму нужны, но сам он их вырабатывать не умеет. Главное, крайне важное для нас свойство этих кислот — уменьшение периода свертываемости крови. Что значит уменьшить вероятность геморрагического инсульта (мозгового кровоизлияния) и снизить вероятность возникновения тромбов.

Нормализация кровообращения — это не единственное его полезное качество. А только одно из многих. При исследовании рыбьего жира  ученые постоянно расширяют список болезней, при которых его необходимо употреблять:

  • болезни кровообращения;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • артрит;
  • простатит;
  • рак;
  • депрессия;
  • неврозы;

  • диабет;
  • рахит у детей.

Рыбий жир также способен предотвращать развитие некоторых болезней. Он замедляет или вовсе прекращает образование холестериновых бляшек. Используют рыбий жир и для похудения.

Активизируя обменные процессы в организме, он улучшает и внешний вид человека: ногти перестают быть ломкими и хрупкими, а к волосам возвращается здоровый блеск.

Чтобы достичь видимого эффекта, надо пить рыбий жир курсами — один раз в четыре месяца длительностью по одному месяцу.

Принимают препарат утром и вечером по три грамма ежедневно. Дозировка зависит от возраста, веса и пола. Предварительно лучше проконсультироваться с врачом о дозировке, длительности приема и об отсутствии противопоказаний.

Может ли рыбий жир нанести вред организму?

Вред рыбий жир приносит в том случае, когда рекомендуемая доза превышена, что может вызвать такие явления как тошнота, диарея. Передозировка может возникнуть, если принимать препарат длительное время (а не курсами). Если вы стремитесь просто улучшить состояние волос, кожи, ногтей, то проще добавить к обычному питанию жирные сорта рыбы: семгу, форель. Около 300-400 грамм рыбы в неделю решат вашу проблему.

Не рекомендуется рыбий жир людям с гастритом, язвенной болезнью, страдающим заболеваниями печени и желчных путей.

Заключенный в капсулы рыбий жир: польза и вред

Рыбий жир в капсулах пить легко и приятно. Качество рыбьего жира в капсулах во многом зависит от добросовестности производителя. Важно и то, из чего сделана оболочка — лучше всего, если она изготовлена из рыбьего желатина, а не из животного.

Самые качественные препараты выпускает Норвегия, лидер по их производству. Поэтому при покупке важно изучить состав препарата и посмотреть, в какой стране он изготовлен.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 126 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 27 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Аватар пользователя Alenka Serikova
  • Alenka Serikova
  • 9 Янв 2014 в 20:40
  • Не знала о таком широком
Не знала о таком широком применении рыбьего жира. Мне кажется, что многим стоит задуматься об этом, поскольку в наше время болезни кровообращения очень актуальны и, если есть какой-то шанс снизить риск - нужно использовать его.
Добавить комментарий