Вы здесь

Офисный синдром – новейшая болезнь. Неврологи советуют купить эспандер

thumbnail
Офисный синдром – новейшая болезнь. Неврологи советуют купить эспандер

Офисный синдром признан Российским обществом изучения болевых ощущений, как опасная новая болезнь. Во всех российских регионах были проведены семинары, где врачи обсуждали возможность внесения новой болезни в реестр диагнозов официальной медицины.

Боли разные — проблема одна

Специалисты ООО "Технологии для жизни", советуя офисным работникам заниматься двигательными упражнениями, опираются на авторитетные исследования ученых мед. академии им. И. Сеченова. Боли в спине, голове, шее в пояснице, в руках, особенно в области запястья наблюдаются уже на второй год работы. Мышечное напряжение следует снимать в течение дня. Наклоны туловища, вращательные движения плечами, повороты головы — это те минимальные упражнения, которые помогут уберечься от мышечно-скелетных болей.

Не нужно легкомысленно относиться к болям в запястье. Постоянное напряжение может привести к серьезным заболеваниям. Удобное положение за рабочим столом не всегда спасает от "туннельного" синдрома. Защемление нерва, если не принимать меры профилактики, может привести к инвалидности. Самый лучший помощник в этом плане — кистевой эспандер.

Сжимать и разжимать тренажер несколько раз. Обычно, такие упражнения делают до тех пор, пока рука не устанет. После чего кисти следует отдохнуть. Желательно несколько раз "встряхнуть" кистями в расслабленном состоянии.

Как только человек чувствует онемение в руках, покалывание и даже жжение, следует бить тревогу. Это первые симптомы туннельного синдрома.

Что такое powerball?

Изобретение ирландских инженеров сейчас на пике популярности. Повальное увлечение тренажерами powerball легко объяснить. Это не только модный гаджет, но и полезнейшая штука. Американскими специалистами в области спортивной медицины были проведены интересные исследования, показавшие эффективность чудо-тренажера. По своему воздействию занятия с powerball идентичны тренировкам с гантелями.

Внутри симпатичного шара простой гироскоп. Запуская устройство пальцем или шнурком, человек вращает шарик. Но главный принцип тренировок — регулируемое сопротивление на кисть руки. Недаром спортивные врачи настаивают на обязательном использовании кистевых тренажеров спортсменами: фехтовальщиками, теннисистами, стрелками, штангистами.

Во многих европейских странах руководители офисов не только приобретают подобные тренажеры для своих сотрудников, но и обязывают их регулярно заниматься. Причем, подавая пример первыми. Нагрузка от вращения полезнейшего устройства распределяется не только на кисть. В процессе участвуют мышцы предплечья.

Тем, кто занимается с powerball не первый год, удается ловко раскручивать тренажер и на вытянутой руке. При таком способе тренируются бицепс, трицепс и разрабатывается плечо. При шейном остеохондрозе эти упражнения служат отличной профилактикой. Вот почему, российские неврологи, обеспокоенные ростом "офисного синдрома" настоятельно рекомендуют приобретать эспандеры и подобные тренажеры.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий