Вы здесь

Какие продукты наиболее полезны для печени?

thumbnail
Какие продукты наиболее полезны для печени?

Я вас, наверное, несильно удивлю, если скажу, что печень не любит жирного, жареного, острого, соленого и кислого. Опять же не новость, что для печени полезны нежирное мясо, блюда, приготовленные на пару, овощи и фрукты. Теперь конкретизируем.

Прежде всего, для здоровой печени полезна тыква. В разных блюдах, в разных видах. От тыквенных семечек до тыквенного сока, а уж о запеченной тыкве и тыквенной каше и говорить не стоит. Кстати, если вы надумаете готовить тыквенную кашу, то настоятельно рекомендую вам использовать пшено, а не рис. Ведь именно пшено освобождает организм от токсинов, улучшает работу печени и желчного пузыря. Единственное «но»: пшено должно быть хорошо разварено, иначе желудку будет очень и очень трудно с ним справиться. Также пшено может использовать при приготовлении ухи из нежирной рыбы – как говорится «самое оно» для печени. Вот только водку придется исключить. Рыбку также можно потреблять в паровом и запеченном виде.

Разнообразить меню овощами поможет цветная капуста. Кладезь витаминов А, В и С как нельзя лучше «облегчит жизнь» вашей печенки. Кроме капустки, можно есть практически все зеленые овощи в сыром, парном или отварном виде.

И если вдруг без специй жизнь скучна, на помощь вам приходит куркума. О, уже стихами заговорила. И, тем не менее, куркума действительно чрезвычайно полезный для печени продукт, ведь на ее основе создаются лекарственные препараты – гепапротекторы. А добавление куркумы в различные блюда поможет несколько разнообразить меню, придав ему восточный шарм.

Кстати, о Востоке. В одной из книг незабвенной Агаты Кристи знаменитый детектив Пуаро не мог заказать себе в восточной кофейне ромашковый чай и очень расстраивался по этому поводу. Причем совершенно обоснованно. Он любил поесть, а это не всегда благотворно сказывалось на печени. А ромашковый чай помогает провести профилактику болезней печени. Так что Пуаро был последователен не только в розыске преступников, но в своих гастрономических пристрастиях.

Ромашковый чай можно заменить или дополнить отваром шиповника. Этот напиток поможет не только пополнить организм витамином С, но и улучшить желчеотделение, а также защитить и восстановить клетки печени.
tatiana_kozyr

Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
28.07.2017 Комментариев: 118 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
05.01.2019 Комментариев: 114 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 43 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 37 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 25 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий