Вы здесь

Как сдать экзамены без проблем?

thumbnail
Как сдать экзамены без проблем?
Каждый из нас не раз проходит через такие испытания, как экзамены. Они буквально преследуют нас с самого начала, с того момента, как мы попадаем в конкурентное общество, где самое главное – стать лучшим и пройти через все препятствия с достоинством.

Однако, самое главное, что нужно помнить – это то, что к экзаменам нужно относиться не как к концу какого-то этапа обучения, а как к началу. Именно так, экзамены – это ваша дверь, открыв которую, вы попадете в новую комнату, где вас будет ждать что-то такое, что вы еще не узнали. Именно поэтому и подходить к решению заданий экзамена и подготовке к ним нужно как можно более позитивно. На волне стрессов, значительное увеличение числа которых замечают психологи, достаточно сложно адаптироваться к ситуации, особенно ребенку или подростку. Согласитесь, когда паникуют все вокруг, очень сложно сохранять самообладание. Поэтому не нужно усугублять ситуацию, поддаваясь всеобщей панике. Лучше останьтесь в стороне от волнений, спокойно вдохните, выдохните и осознайте, что экзамены – дело очень даже решаемое.

От волнения поможет избавиться спорт. Действительно, занятия спортом вырабатывают в организме человека так называемые «гормоны счастья». Счастливый человек вряд ли будет переживать сильнее, чем тот, который забьется в угол и сам окружит себя стеной паники. Кроме того, вспомните это ощущение, когда возвращаешься после утренней пробежки – и море по колено, и сна ни в одном глазу, и бодрости в теле хоть отбавляй. Еще один способ расслабиться – это съесть что-то полезное и вкусное одновременно. Например, орехи и темный шоколад или банан. Эти продукты стимулируют активность мышления, к тому же что-то вкусненькое всегда поднимает настроение.

Еще один важный момент: ни в коем случае нельзя пытаться помочь себе расслабиться с помощью лекарств – даже безобидная валерьянка сделает из вас просто аморфное существо, у которого в голове будет сплошная вата. Просто глубоко вдохните, досчитайте до десяти – и вперед сдавать. Статистика показывает, что гораздо волнительнее для человека не процесс подготовки и даже не сам момент ответа, а именно период ожидания перед дверью кабинета.

Отбросьте все сомнения – вы сможете, вы готовы и уверены в себе. У вас все получится.
Мария Балдина

Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 127 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий