Вы здесь

Как правильно загорать

thumbnail
Как правильно загорать

Чтобы отдых не омрачился неприятными последствиями, а в жертву красоте не пришлось приносить здоровье – нужно всего лишь следовать некоторым несложным правилам.

Правило первое

Не старайтесь в первый же день получить всю полагающуюся дозу ультрафиолета, начните с нескольких минут пребывания на солнце. В особенности это актуально для светлокожих людей: после подобных экспериментов вы вряд ли сможете показаться на пляже весь оставшийся отпуск.

Правило второе

Не ленитесь отправиться загорать с утра пораньше, когда солнечные лучи еще не достигли максимальной активности, ведь начиная с 11 часов вместо шоколадного оттенка вы получите серьезный ожог. Если же встать рано утром для вас подобно пытке – загорайте вечером после 16.

Правило третье

Не пренебрегайте солнцезащитными кремами: в первые дни понадобится средство с фактором защиты не меньше 50, затем – постепенно снижайте до 20. Что касается масла для интенсивного загара, его можно использовать только счастливым обладателям смуглой от природы кожи.

Правило четвертое

В начале отдыха побалуйте себя посещением бани или сауны. Это не только доставит вам удовольствие, но и поможет коже избавиться от ороговевших частичек, благодаря чему загар ляжет ровно. А от использования косметики, духов и прочей парфюмерии перед принятием солнечной ванны нужно отказаться.

Правило пятое

Не обсыхайте на солнце после купания, лучше воспользуйтесь полотенцем. Капли воды на вашей коже будут действовать по принципу своеобразных линз, преумножая воздействие ультрафиолетовых лучей. То же самое относится к любителям поплавать на надувном матрасе.

Правило шестое

Не загорайте без головного убора и солнцезащитных очков. Шляпа или косынка убережет вас от перегрева, а темные стекла – от вредного влияния ультрафиолета на глаза. И никогда не спите на пляже под палящим солнцем, вместо чудесных сновидений есть риск получить солнечный удар.

Правило седьмое

Не ограничивайте себя в жидкости. Теряя драгоценную влагу, организм требует возмещения, отсюда и жажда. Пить можно все, что угодно, кроме алкогольных и ледяных напитков – и те, и другие в жару способны существенно подпортить ваше самочувствие.

Правило восьмое

Не сочтите за труд внимательно прочитать инструкцию ко всем лекарственным препаратам, которые принимаете. Многие средства имеют такое побочное действие как фотосенсибилизация, иными словами, они повышают чувствительность организма к солнечному излучению.

И, наконец, правило девятое – последнее

Если вы имеете серьезные дерматологические проблемы, неблагоприятную наследственность в отношении онкологии, или у вас прежде возникали аллергические реакции на солнце – не загорайте совсем. Поверьте, не стоит искушать судьбу ради золотистого оттенка вашей кожи.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 126 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 27 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий