Вы здесь

Как научиться танцевать тектоник дома и покорять клубы?

thumbnail
Как научиться танцевать тектоник дома: советы и видеоуроки

каким-либо причинам, именно самостоятельно, не прибегая к помощи тренера и занятиям в команде. Конечно, вам помогут видеоуроки, рассказывающих и показывающих, как научиться танцевать тектоник дома. Но если вы никогда не занимались танцами, этого будет мало, и вам может понадобиться некоторая подготовка.

Простые упражнения для подготовки тела к танцу

Рекомендуется пару недель посвятить развитию в себе двух основных качеств, без которых танцевать ни один клубный танец невозможно – гибкости и хорошей координации. Тренируйтесь в удобном месте в любое  удобное время – например, не упускайте возможности грациозно пройтись по узкому бордюру в парке. Что касается домашних упражнений, то есть очень простое и эффективное – на координацию. Как уже говорилось, она вам понадобится, чтотобы научиться красиво танцевать тектоник.

1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, в каждой руке по яблоку. Закройте глаза, затем сконцентрируйтесь, представьте, что полностью контролируете свое тело. Затем одновременно подбросьте оба яблока в воздух, не открывая глаз, и постарайтесь поймать.

2. На гибкость выполняйте простые наклоны вперед (ноги в коленях не сгибаем!), а также наклоны назад (развивайте силу мышц спины постепенно). Со временем научитесь делать мостик, а когда мышцы спины и пресса достаточно окрепнут, вставайте с мостика без помощи рук – просто выпрямляйтесь, напрягая пресс.

Базовые движения рук в тектонике

Параллельно можно начинать разучивать простые комбинации, просматривая видео и повторяя за танцорами. Они покажут,как научиться правильно танцевать тектоник. Специально для новичков существуют видеозаписи, где танцор сначала показывает движение медленно, затем быстрее и, наконец, совсем быстро, чтобы было понятно, как должно смотреться движение в итоге.

Такой подход будет для вас оптимальным, главное, не выбирайте слишком сложные связки, а движения отрабатывайте по 1-2 часа перед зеркалом ежедневно. На следующий день, прежде чем учить новую связку, убедитесь, что помните старую. Внимательно следите за своими движениями в зеркале, следите, чтобы они были четкими, постепенно начинайте делать движения всё быстрее и быстрее: тектоник – танец не из медленных!

Обращайте внимание на кисти рук: ни в коем случае не сжимайте их в кулаки – это не украсит ваш танец. 

Кисти должны быть расслаблены – именно так можно добиться максимальной скорости движений. Именно скорость придает эффектность такому танцу, как тектоник. Кисти двигаются вверх-вниз, а руки при этом находятся одна над другой, совершая также круговые движения, чтобы кисти не столкнулись. «Крутить» можно за головой, за ухом и так далее – это движение вы легко распознаете в любом танце или комбинации.

Есть и более сложные движения кистями, такие как «бабочка», например. Приступайте к ним только после того, как освоите самые простые движения кистями рук. В медленном исполнении движения покажутся вам нелепыми и смешными – это нормально. Когда вы отработаете движение и разовьете скорость, вы увидите, что на самом деле они смотрятся красиво. Обратите внимание: движение должно быть безукоризненно выполнено как в одну сторону, так и в другую.

Базовые движения ног в тектонике

Ноги должны работать в одном ритме с руками, причем на том же уровне по сложности. Движение кистями, описанное выше, является базовым. Таковым же в тектонике является движение ног, когда вы поочередно или вместе делаете махи пяткой или носком. Ступни при этом слегка разведены, но стоят достаточно близко друг к другу. Немного напоминает положение ступней балерин на разминке.

Мах пяткой: привстаете на носке, пятка движется в сторону; мах носком: переносите вес на пятку, носок делает резкий выпад (вправо, если нога правая и влево, если левая, но можно и внутрь).

Если при движении рук главным моментом является скорость, то при движении ног – четкость. Эти акценты абсолютно в вашей власти: можете импровизировать, выбрасывая только пятку или только носок, либо же работая только одной ногой, но соблюдайте резкость и четкость данного движения. Для других движений ног эти моменты также являются основными, как для рук - скорость.

Вот с этих основ вам придется начать, если вы всерьез решили научиться танцевать тектоник дома. Главное - наращивайте темпы постепенно и не хватайтесь сразу за сложные связки.

Танцуйте одни и те же связки под разную музыку – это научит вас чувствовать ритм и импровизировать. Тектоник возник путем слияния разных стилей и культур, поэтому импровизация – его неотъемлемая часть.

Татьяна Миронова

Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий