Вы здесь

Как избавиться от икоты и дышать спокойно?

thumbnail
Избавляемся от икоты быстро и в домашних условиях

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как икота. Становится тяжело дышать, невозможно нормально говорить, всё тело напряжено, окружающие начинают обращать внимание, и человек судорожно пытается вспомнить, как же можно это всё прекратить. Речь пойдет о том, как избавиться от икоты.

Откуда она берётся?

Несмотря на то, что икота – явление нередкое, мало кто знает, чем она может быть вызвана и что происходит с организмом в этот момент.

Если говорить простыми словами, то это всего лишь нарушение дыхания, вызванное какими-то раздражителями. Во время икоты резко сжимаются межрёберные мышцы и диафрагма, из-за чего воздух, проходящий по гортани, и издаёт такой характерный звук. Движения мышц при этом непроизвольные, но очень резкие, что может быть проблематично остановить.

  • чаще всего икота возникает в результате следующих обстоятельств:
  • если очень быстро есть и плохо прожевывать пищу;
  • если пить за раз очень много жидкости, особенно алкоголь;
  • как следствие сильной изжоги;
  • резкое охлаждение организма или наоборот – когда быстро повышается температура тела;
  • как результат испуга или сильного стресса.

Как избавиться от икоты в домашних условиях

Существует довольно много способов, как перестать икать. Вы можете выбрать тот, который вам больше всего понравится и быстрее сможет помочь.

  1. Один из наиболее популярных способов – задержать дыхание. Способ действенный, но иногда приходится задерживать дыхание по 10 минут, периодически вдыхая новую порцию кислорода.
  2. Ещё один известный способ – медленно выпить стакан тёплой воды небольшими глотками. Тут может возникнуть проблема с тем, что сама же икота будет мешать пить
  3. Кто-то, наоборот, считает, что действеннее выпить стакан воды очень быстро
  4. Можно попробовать напугать икающего – клин клином вышибают.
  5. А кто-то предпочитает вообще ничего не делать, и минут через 10-15 она обычно проходит сама.
  6. Сделать дыхательную гимнастику: сначала глубокий вдох, задержать дыхание и сделать ещё три маленьких выдоха. Потом сделать глубокий выдох, задержать дыхание и сделать ещё три маленьких выдоха. Повторить несколько раз.
  7. Если причиной икоты вызвано переохлаждение, то следует согреться. И надо перейти в более прохладное помещение, если вам стало очень жарко.
  8. Задержите дыхание, при этом соедините большой и указательный пальцы на руках. Считается, что так задействуются какие-то нервные окончания. Метод спорный, но кому-то помогает.
  9. Часто помогают упражнения, которые могут немного расслабить диафрагму. Например, можно вытянуть руки вверх и прогнуться немного назад.
  10. Также вы можете лечь на спину и просто спокойно подышать.
  11. Прочитайте медленно вслух стихотворение или какой-нибудь текст – это также может помочь нормализовать дыхание.

Профилактика

Абсолютно полностью оградить себя от появления икоты практически невозможно, но каждому под силу сократить вероятность её возникновения.

Во-первых, старайтесь избегать тех ситуаций, который часто приводят к икоте именно у вас. Так как каждый организм особенный, провоцирующие факторы могут быть самые разные.

Во-вторых, не переедайте. Помните, что есть лучше маленькими порциями, но часто. Находите время в течение для, чтобы перекусить здоровой едой, а вечером съешьте лёгкий салат или фрукт.

В-третьих, не злоупотребляйте алкоголем. Это очень известный раздражитель при возникновении икоты.

Как видите, быстро избавиться от икоты легко. Попробуйте подобрать тот способ, который подойдёт именно вам. Если у вас икота бывает очень часто, то постарайтесь максимально снизить действие наиболее частых раздражителей. Также необходимо обратиться к своему врачу, можно сразу к гастроэнтерологу, так как икота может быть проявлением какого-либо заболевания, а в случае, если она не проходит больше нескольких часов, то сделать это стоит незамедлительно.

Татьяна Миронова

Понравилось? Поделись с друзьями:
Топ 10 самых обсуждаемых
28.07.2017 | История | Комментариев: 118

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 

17.01.2018 | Бизнес | Комментариев: 114

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.

20.07.2017 | Еда и кулинария | Комментариев: 55

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

 кляр для рыбы: лучшие рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон

12.04.2016 | Свадьба | Комментариев: 43

В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.

12.04.2016 | Интернет и компьютеры | Комментариев: 42

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.

05.08.2016 | Развлечения | Комментариев: 37

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.

28.04.2017 | Закон | Комментариев: 35

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.

05.07.2017 | Развлечения | Комментариев: 29

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в

19.05.2017 | Здоровье | Комментариев: 27

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?

21.04.2017 | Технологии | Комментариев: 25

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Реклама

Добавить комментарий