Вы здесь

Действительно ли фитнес такой полезный?

thumbnail
Действительно ли фитнес такой полезный?
Поговорим об истинных женщинах, которые тщательно следят за своим внешним видом и здоровьем. Есть и так называемая категория пофигисток, но не о них идет речь.

Итак, прекрасная половина человечества старается быть всегда в форме и сжигать лишние калории. Фитнес в буквальном смысле, в переводе с английского, означает соответствовать и быть в хорошей форме.

Оздоровительная и заранее разработанная методика совместно с назначенной диетой позволяет эффективно изменить вес и подкорректировать формы тела. Вне зависимости от возраста фитнес одинаково полезен для всех женщин.

Благодаря регулярным занятиям по фитнесу в кратчайшие сроки возможно приобрести:

• гибкость;

• мышечную выносливость;

• отличную координацию движений;

• силу;

• быстроту и реакцию;

• максимальное соответствие в организме жировой и мышечной тканей;

• укрепление сердечно-сосудистой системы.

В последнее время наряду с общими упражнениями фитнеса выделяют и его отдельные направления, представляющие собой синтез танцев и физических упражнений или же силовые направления. Так, к примеру, пол-дэнс сочетает в себе классические занятия фитнесом и эротические танцы, зумба же в свою очередь состоит из разнообразных латиноамериканских танцев. Тем же женщинам, кто предпочитает экстремальные и силовые нагрузки придутся по душе атлетический фитнес и боди-фитнес.

Отличающиеся лишь особенностями нагрузки и степенью энергичности различные направления фитнеса, безусловно, оказывают различное влияние на женский организм.

Сравнительная новизна и большая разновидность упражнений по фитнесу делают данный вид спорта наиболее востребованным среди женщин всего мира.

Желающим заняться здоровым образом жизни фитнес открывает отличные возможности. Вам потребуются всего лишь удобные кроссовки и комфортная, не стесняющая движений, спортивная одежда. Более того, у вас всегда есть выбор занятий – это и различные специализированные фитнес-клубы с опытными тренерами или индивидуальные занятия в домашних условиях. В этом случае желательно приобрести соответствующую литературу или DVD-диски – благо их полным-полно в книжных магазинах. Так что прекрасной половине человечества грех жаловаться на нехватку времени.

Желаем вам приятного времяпрепровождения и крепкого здоровья!
Gun_Ell

Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 126 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 27 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 27 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий