Как не нервничать по малейшему поводу? Как не переживать по пустякам? Как справиться с хандрой в зимний период? Подобные вопросы мы каждый раз задаем себе и не можем найти на них ответа, ведь для каждого из нас в жизни есть тысячи важных людей и дел, за которые мы в ответе. И без наших переживаний порой дело не сдвигается с мертвой точки. Но мы все-таки можем избавиться от некоторых пустых переживаний, стоит лишь самому захотеть это сделать. И в этом вам помогут следующие советы.
Нужно четко разграничивать, что является важным, а что - нет. Определите для себя наиболее важные дела, которые требуют вашего внимания и ваших нервов. Запишите все на бумаге, так вам будет легче проанализировать сложившуюся ситуацию. Записи также помогут избавиться от ряда проблем. Так, например, вам нужно куда-то позвонить по важному делу, но вы уже несколько дней забываете это сделать, а вспомнив вечером об этом, переживаете и нервничаете о пропущенном звонке. На следующий день ситуация повторяется. Запись в блокноте поможет вам вовремя вспомнить о звонке, и проблема отпадет сама собой.
Постарайтесь понять: а стоит ли вообще переживать по какому-то делу? Возможно, на самом деле ситуация не так уж плоха и все идет своим чередом. Подумайте об этом и проанализируйте. Сравните эту проблему с другими подобными, которые происходили у вас или ваших друзей. Возможно, кто-то сталкивался с такой же ситуацией и может дать вам полезный совет по решению этой проблемы.
Совет – вот решение, которое поможет вам избавиться от переживаний по какой-то путсяковой проблеме. Всегда найдутся люди, которые знакомы с подобной ситуацией. Это могут быть ваши друзья или знакомые, родители или даже взрослые дети. В конце концов, можно обратиться к профессионалам: задать вопрос адвокату, юристу или психологу. Вам обязательно помогут избавиться от пустяковой ситуации, которая заставляет нервничать.
Иногда бывают причины понервничать в определенных ситуациях. Так, например, практически каждый родитель переживает за своего ребенка, который вечером задержался ан прогулке. И не важно, что он делает это постоянно и вам бы давно пора к этому привыкнуть. Родители знают, что к этому привыкнуть нельзя, и каждый раз нервничают. Но, к счастью, сегодня у каждого подростка есть мобильный телефон. Поговорите с ребенком, пусть он периодически напоминает о себе хотя бы по СМС. Так вы перестанете переживать и будете спокойны за своего ребенка.
