Оглавление:
- Как проявляется нехватка витаминов группы В у детей?
- Диагностические меры при дефиците витаминов группы В
- Маме на заметку: в каких продуктах есть витамины группы В?
- Лечение недостатка витаминов группы В: витаминные добавки
Как проявляется нехватка витаминов группы В у детей?
В группу витаминов В входит целый ряд микроэлементов. Каждый из них оказывает определенное влияние на функционирование органов ребенка. Дефицит витаминов группы В отрицательно сказывается на работе всего организма, поэтому родителям малыша обязательно стоит знать, какие витамины относятся к этой группе и чем чревата нехватка каждого из них для здоровья ребенка. Подразделение витаминов группы происходит по следующему принципу:
- Витамин В1;
- Витамин В2;
- Витамин В3;
- Витамин В5;
- Витамин В6;
- Витамин В7;
- Витамин В9;
- Витамин В12.
При недостатке каждого из них в организме детей могут происходить определенные изменения. К примеру, при дефиците витамина В1 с большой вероятностью возникнут проблемы с ЖКТ, центральной нервной системой и сердечно-сосудистой системой. У ребенка может наблюдаться снижение аппетита, периодические боли в животе, расстройство моторики кишечника, сильная раздражительность и плохая концентрация памяти. Также при недостатке витамина В1 могут появляться боли в области сердца, учащенное сердцебиение и одышка.
При недостатке витамина В2 у детей появляется сухость губ и их покраснения, долго заживающие корочки вокруг рта, мелкие подергивания мышц рук и ног и общее снижение активности. Недостаток витамина В3 обычно сопровождается такими симптомами, как неприятный запах изо рта, жидкий стул, сухость кожи и розовые пятна на туловище и конечностях. Дефицит же витаминов В5 и В6 приводит в дерматитам, анемиям и судорогам конечностей, частым головным болям и повышенной тревожности. Для витаминов В7, В9 и В12 симптоматика сводится к появлению серого оттенка кожи, снижению общей массы тела, вследствие снижения аппетита, появление болей и спазмов в желудке, звон в ушах и одышка.
Более подробно о дефиците витамина В12 у детей будет изложено в этом видеоролике.
Диагностические меры при дефиците витаминов группы В
Поскольку ослабление детского организма происходит практически всегда на фоне дефицита ряда витаминов группы В, пойти и купить витаминный комплекс будет недостаточно. Для того, чтобы восполнить запасы микроэлементов в организме ребенка крайне важно точно знать, каких именно элементов ему не хватает. Для выяснения вида витаминов, которых недостаточно в организме ребенка, необходимо провести лабораторное исследование. Только таким способом можно получить максимально точную картину о состоянии здоровья малыша.
Для диагностирования количества витаминов группы В проводится забор крови и ее анализ. Материалом для такого анализа является исключительно венозная кровь, которая была собрана в пробирку. Однако для получения точных результатов важно выполнение сразу нескольких правил:
- Сдавать кровь нужно натощак ( не ранее 8-10 часов после приема пищи);
- Перед сдачей крови нельзя пить никакие напитки, кроме обычной негазированной воды;
- За сутки до анализа запрещено употреблять жирную и жареную пищу.
Развернутый биохимический анализ крови позволяет определить в крови ребенка содержание тиамина, пантотеновой кислоты, рибофлавина и пиридоксина, а также кобаламина. При недостатке всех этих витаминов в организме, лечащим врачом назначается лечение в виде корректировки рациона питания и курса лечебной терапии.
Маме на заметку: в каких продуктах есть витамины группы В?
Основным этапов лечения гиповитаминоза у детей является корректировка их рациона питания. Каждая мама должна точно знать, в каких продуктах содержание витаминов группы В максимальное. При включении в ежедневный рацион ребенка продуктов с высоким содержанием витаминов этой группы во многих случаях удается нормализовать состояние здоровья. Такие витамины находятся в привычных продуктах питания, поэтому при составлении меню у матери ребенка не возникнет никаких трудностей.
Для восполнения запасов витаминов группы В лучше употреблять такие продукты:
- Кефир, сметану, творог и сыр с повышенным содержанием жира;
- Курица, крольчатина и индейка;
- Куриные яйца;
- Морепродукты и рыба;
- Масла растительного происхождения.
Чтобы полезный состав этих продуктов максимально обогатил организм ребенка важно уменьшить термическую обработку продуктов. Лучшим выходом в такой ситуации может стать приготовление блюд в пароварке.
Читайте также: «Дефицит витамина Е: все о проблеме и ее лечении»
И материал на тему: «Как недостаток витамина С влияет на работу организма?»
Лечение недостатка витаминов группы В: витаминные добавки
Витамины группы В встречаются во многих поливитаминных препаратах. Почему именно так? Все довольно просто. Дело в том, что разные витамины, относящиеся к этой группе, способны повышать эффективность друг друга. Поэтому в витаминных комплексах они представлены в полном спектре. Ну а поскольку для подрастающего организма максимально важными считаются витамины В12, В1, В2 и В:, то они есть в составе абсолютно всех витаминных комплексов. Многие специалисты по поводу лечения детей витаминными комплексами не перестают спорить. Однако опасности такой метод терапии здоровью ребенка совершенно не несет. Витамины группы относятся к водорастворимым соединениям, поэтому не способны накапливаться в организме. Даже при попадании в организм малыша большего количества витаминов, все лишние из них будут быстро выведены из организма.
В этом видеоролике будет рассказано о недостатке витаминов группе В у детей. Оставляйте комментарии и высказывайте пожелания к материалу.
