Вы здесь

В помощь гипертонику: как сбить высокое давление в домашних условиях

thumbnail
Как сбить давление в домашних условиях — способы, советы, рекомендации
Высокое давление — как его понизить?

Если верить статистике, то почти каждый четвертый житель земли страдает от гипертонии или повышенного кровяного давления. И сегодня, чтобы попасть в лапы этого недуга, совсем не обязательно ждать выхода на пенсию, серьезно прихватить может намного раньше. Специалисты бьют тревогу и хором твердят о том, что гипертония «помолодела», и данная ситуация с каждым годом будет лишь усугубляться. Виной тому целый букет факторов, среди которых особо можно выделить:

  • все более ускоряющийся ритм жизни и связанные с ним психо-эмоциональные нагрузки;
  • год от года возрастающее пристрастие людей к нездоровому образу жизни и губительным привычкам. Иными словами, в погоне за длинным рублем, высоким статусом и прочими благами мы подставляем себя под удар бесконечных стрессов, не забывая при этом попутно испытывать свой организм на прочность с помощью ежедневного употребления кофе, фаст-фуда, алкоголя и никотина. А еще прибавьте к этому избыточный вес и пресловутый малоподвижный образ жизни. Результат, как правило, плачевный…

Но если уж вы стали жертвой гипертонии – отчаиваться не стоит. Теперь вашей основной задачей является строгий контроль давления, и принятие своевременных мер. Приобретите тонометр и делайте периодические замеры давления в течение дня. Постоянно наблюдайтесь у врача и принимайте прописанные им лекарства. Нелишним будет знать и то, как сбить давление в домашних условиях, ведь болезнь может поднять голову в самый неподходящий момент, а нужные медикаменты не всегда бывают под рукой.

Наиболее действенные способы понижения давления

Контроль эмоций

«Спокойствие, только спокойствие!» – любил приговаривать старина Карлсон и был совершенно прав. Резкие скачки артериального давления, как правило, происходят вследствие пережитых треволнений. Перепалка в магазине, ссора с коллегой или неприятности с домочадцами – и вот уже лицо нездорового багрового цвета, ноги и руки трясутся, а тонометр жалобно пищит, выдавая пугающие цифры. Постарайтесь успокоиться, выровняйте дыхание и выкиньте из головы все негативные мысли. Не накручивайте себя, этим вы сделаете только хуже, пусть на первом месте для вас будет собственное здоровье. Включите любимую музыку или запись со звуками природы и почувствуйте умиротворяющее расслабление.

Ароматерапия

Вы будете удивлены, но понизить давление можно и при помощи воздействия на обоняние. Масла герани, лаванды, иланг-иланга и лимона чудесным образом влияют на рецепторы и помогают в борьбе с гипертонией. Для их использования вы можете приобрести специальный аромакулон, который к тому же является интересным аксессуаром. Другой вариант – купить красивую аромакурильницу, сегодня в магазине можно найти множество интересных вариантов на любой вкус.

Фито-аптечка

Есть масса вариантов, как сбить давление в домашних условиях народными средствами. 

Боярышник, стевия, шиповник, валериана, лен, мелисса, пустырник – вот те растения, которые каждый травник порекомендует вам при высоком давлении. Питье, изготовленное с их добавлением, действует мягко и эффективно.

Основная часть из этих натуральных лечебных средств продается в аптеках в виде сборов и настоек, а также в форме таблеток или масляного раствора (лен). Очень хорошо, если вы проживаете в местности, где произрастают некоторые из перечисленных растений, тогда у вас есть возможность самостоятельно пополнить свои лекарственные запасы.

Яблочный уксус

Пусть звучит немного странно, но факт остается фактом — применение известного каждой домохозяйке яблочного уксуса дает замечательный эффект при необходимости обуздать гипертонию. Если не верите, то можете испытать на себе — высокое давление снизится на глазах. Все, что нужно — это тщательно натереться яблочным уксусом (в идеале лучше натереть все тело, но можно ограничиться и ногами). После процедуры необходимо надеть теплые носки и лечь на несколько часов под одеяло.

Акупунктура

Это непривычное нашему уху слово обозначает методику, суть которой заключается в воздействии на организм через массирование определенных точек на человеческом теле. Если гипертония настигла, например, в дороге, знание приемов акупунктуры будет очень кстати, поскольку этот способ незаменим в случае отсутствия других подручных материалов.

При повышенном давлении действуйте следующим образом: легкими массажными движениями проработайте область шеи — от мочки уха до ключицы. Также обратите внимание на точку, расположенную на лице, возле мочки уха, но здесь нажим должен быть более интенсивным.

Хороший эффект дает применение су-джок массажера, выполненного в виде пружинного кольца. Прокатываясь по пальцам рук и ног, он активирует большое количество точек.

В помощь будущим мамам

Как лечится варикоз на ногах? Самые современные методики

Как быстро поднять артериальное давление? Читайте здесь.

С повышенным артериальным давлением часто сталкиваются и беременные женщины. Гормональная перестройка, большие нагрузки на организм, волнения — все это провоцирует гипертонию. Многие будущие мамы, боясь навредить своему малышу, отказываются от лекарств и ищут натуральное средство, которое поможет решить проблему как сбить давление в домашних условиях беременным. Для понижения давления беременным рекомендуется употребление березового сока (не пугайтесь, метаться в поисках рощи не придется, этот продукт вы обнаружите на полках супермаркета) и фреша из свеклы.

Водные процедуры

Те, кто уже давно борются с коварной болячкой, знают: хорошо сбить артериальное давление помогает вода. Умойтесь холодной водой и поддержите в ней руки. Вы почувствуете, как вам сразу же станет легче. Можно также принять ванну с прохладной водой, но растягивать процедуру не стоит — четверти часа вполне достаточно. Неплохим вариантом является холодный компресс. Известен среди гипертоников и метод с горячими ножными ванными, где положительный эффект достигается за счет оттока крови от головы к нижним конечностям.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий