Вы здесь

Рецепты чая из имбиря для похудения – самые вкусные и эффективные

Рецепты чая из имбиря для похудения: как похудеть быстро
Особенности имбирного чая для похудения

Оглавление:

  1. Классический вариант имбирного чая
  2. Рецепты чая из имбиря для похудения: варианты приготовления
  3. Чем еще полезен имбирный отвар

Рецепты чая из имбиря для похудения очень разнообразны и доступны – вот почему они так пришлись по душе всем, кто стремится сбросить надоевшие лишние килограммы. Преимущество в том, что не требуется особенно урезать свой привычный рацион. Достаточно просто несколько раз в день выпивать по одной чашке пряного напитка. Как правильно его готовить, чтобы было вкусно и полезно?

Классический вариант имбирного чая

Для приготовления чая для сжигания жира в домашних условиях, понадобится:

  • 1-2 корешка имбиря – обязательно свежих, упругих и не вялых;

  • кипяток;

  • терка и заварочный чайник или термос.

Имбирь нужно очистить и измельчить – удобнее всего использовать для этого крупную терку. Затем стружку сложить в чайник и залить кипятком. Пропорции будут такими: на одну чашку чая нужна маленькая ложка корня имбиря. Настаивать полчаса, пить горячим или холодным.

чай с имбирем

Полезный совет: если вы завариваете чай сразу на весь день, учтите, что по мере настаивания он будет все более концентрированным и  может начать горчить. Просто разводите настой теплой водой или слегка подслащивайте медом – на результаты это не повлияет. Употребляя такой чай ежедневно несколько недель подряд, можно без усилий похудеть на 10-12 килограммов.

Рецепты чая из имбиря для похудения: варианты приготовления

Многим очень хочется похудеть, но не очень по душе специфический вкус и запах восточной пряности. В этом случае можно заваривать чай с добавлением цедры грейпфрута, апельсина или лимона. Не будет хуже, если добавить в напиток и несколько капель сока цитрусовых.

Чай из имбирного корня не только сжигает калории, но и притупляет чувство голода.

Чтобы усилить этот эффект, можно положить в заварочный чайник несколько листиков базилика или мяты – эфирные масла этих трав также способствуют укрощению голодных атак.

А есть еще и такой вариант, идеальный в предновогоднее время, когда и в форму себя привести хочется, и организм требует чего-то вкусного и сладкого. Возьмите один корень имбиря, очистите его и нарежьте кружками или кубиками. Также возьмите одно яблоко, удалите семенную коробочку, нарежьте произвольно, только не очень крупно. Сложите все в термос, добавьте палочку корицы. Если такой не нашлось, возьмите корицу в порошке. Залейте все кипятком и настаивайте полчаса.

чай из имбиря

Когда вы откроете крышку термоса, чудесный аромат распространится по всей квартире и сразу же создаст новогоднее настроение. А на вкус такой напиток просто великолепен, таким не стыдно угостить даже гостей и коллег на работе. Или же можно попробовать другие блюда из имбиря, например, маринованный имбирь.

Чем еще полезен имбирный отвар

Даже если вы не стремитесь похудеть, чай с добавлением имбиря в рационе не помешает. Особенно в холодное время года – с медом и лимончиком это отличная профилактика гриппа и простуды. Кроме того, имбирь налаживает пищеварение, ускоряет обмен веществ. Он способен снижать стресс и успокаивать психику. Если вы страдаете бессонницей, имбирный отвар поможет вернуть спокойный ночной отдых.

Но не переусердствуйте – имбирь, как и любой продукт, может  вызывать аллергические реакции. При злоупотреблении вы рискуете получить изжогу, тошноту, расстройство кишечника, головные боли. Поэтому худейте и оздоравливайтесь разумно, без фанатизма.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий