Начните процедуру выхода из алкогольного запоя вечером, то есть накануне похмельного дня. Перестаньте пить и ложитесь спать не позже 10 часов.
Проснувшись утром, выпейте 1,5 литра жидкости. Подойдет минеральная вода, молоко, кефир, рассол, яблочный сок. Примите анальгин, 2 таблетки активированного угля и 20 капель валокордина. Примите контрастный душ. Поешьте бульон с хлебом.
Занимайтесь только приятными делами, не требующими умственного или физического напряжения. Не читайте газеты и не смотрите телевизор. Поиграйте в компьютерные игры, посмотрите комедии и мультфильмы. Не общайтесь с друзьями, чтобы не было риска продолжения банкета. Рекомендуемое положение — лежа.
Через 4-5 часов примите 2 таблетки угля и 2 капсулы Эссенциале Форте или 1-2 таблетки аспирина. Съешьте бульон, выпейте чай с лимоном и медом. Продолжайте пассивный отдых.
Вечером поешьте и примите лекарства. К этому времени у вас наверняка проснется аппетит. Можете поесть твердую пищу — хлеб, творог, кашу или овощное рагу. От мяса пока лучше отказаться. Постойте под душем и ложитесь спать.
Такой распорядок первого для после запоя поможет пережить похмельный синдром. На следующий день проснитесь пораньше, примите уголь и аспирин. Продолжайте пить большое количество жидкости — до 3-4 литров в день. Это ускорит выведение ядов из организма. Старайтесь больше двигаться.
При выходе из алкогольного запоя возможна паника, страх, чувство сожаления, депрессия. Избежать этого вам поможет прием успокоительных средств, общение с близкими людьми или психологом. Часто человек не знает, как самостоятельно выйти из запоя, ему нужна помощь и поддержка.
Продолжительный сон — лучшее лекарство для восстановления организма. Во время запоя ваша нервная система была перевозбуждена, а все органы работали на пределе своих возможностей. Чтобы улучшить состояние, вы должны много спать.
Сильная загруженность на работе может помочь не думать об алкоголе. Если вы в отпуске, сделайте что-нибудь полезное для родственников или друзей.
Выйти из алкогольного запоя помогает эмоциональная встряска. Займитесь экстремальными видами спорта. Всплеск адреналина избавит вас от негативных эмоций и перекроет прошлые тяжелые чувства.
Если не получается выйти из запоя самостоятельно, зарегистрируйтесь на тематических форумах. Здесь люди, желающие бросить пить, делятся советами и поддерживают друг друга. Такое общение иногда эффективнее всех медикаментов.
Если состояние больного тяжелое, родственникам следует вызвать бригаду скорой помощи. Как правило, в таких случаях медики ограничиваются уколами магнезии или димедрола, которые значительно облегчают страдания больного.
