Вы здесь

Как выбрать кроссовки для бега?

thumbnail
Как выбрать кроссовки для бега?

Бег – хороший способ сохранить хорошую спортивную форму, он доступен всем желающим. Важный шаг при подготовке к занятиям – правильно подобрать беговые кроссовки.

Продавцы часто советуют новые популярные модели, но не факт, что они подойдут именно вам. Поэтому, отправляясь в магазин, нужно представлять, какими должны быть кроссовки.

Спортивные носки

Лучше не жалеть денег и купить спортивные носки, они пропускают воздух и отводят влагу, а в местах, подверженных нагрузкам и истиранию, усилены специальной нитью. Примерять кроссовки лучше именно в таких носках.

Внешний вид и производитель

Начинающие спортсмены по совету продавцов часто покупают кроссовки известных брендов, модели из новых коллекций. Действительно, спортивная обувь от Adidas, Reebok, Nike, New Balance, ASICS Gel весьма популярна у бегунов. Но за новинками гнаться не стоит – они, как правило, дороже.

На что стоит обратить внимание?

  1. Материал. Оптимальное сочетание – ткань с кожаными вставками. Кожа придает прочность, а ткань позволяет ноге «дышать» и уменьшает вес обуви.
  2. Вес. Хорошие кроссовки для бега должны быть легкими, не более 250 грамм каждая. 
  3. Толщина и форма подошвы. Оптимальная толщина – 20-25 мм под пяткой и 8-10 мм в передней части. Модели с амортизационными гелевыми вставками и вентиляционными отверстиями более комфортны. Хорошие кроссовки свободно сгибаются пополам. Протектор – средней глубины, с упрочненным защитным слоем. 
  4. Качество проклейки. Если при сгибе кроссовки подошва отходит или видны подтеки клея, то лучше выбрать другую модель.
  5. Стелька должна выниматься, но при этом плотно лежать внутри обуви, иначе при беге она собьется и причинит массу неудобств.

Примерка

Кроссовки нужно выбирать строго по размеру, они должны быть устойчивыми и одинаково плотно облегать ногу со всех сторон. Пятка в хороших кроссовках выполнена утолщенной, с мягкими вставками. Это убережет голеностоп от повреждений, а кожу от мозолей.

Во время проверки обязательно зашнуруйте обувь, походите и попрыгайте на месте. Если кроссовки сидят как влитые и не ощущаются на ноге – можно смело покупать.

Уход

Чтобы кроссовки служили долго, необходимо помнить:

  1. Беговые кроссовки предназначены именно для бега, нельзя использовать их для походов или игры в футбол. 
  2. Как и любую другую обувь, их нужно своевременно мыть и чистить. 
  3. Сушить кроссовки следует при комнатной температуре или на специальных сушилках.

Если соблюдать эти несложные правила, беговые кроссовки прослужат долго и сделают занятия бегом легкими и приятными.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий