Вы здесь

Как сдать экзамены без проблем?

thumbnail
Как сдать экзамены без проблем?
Каждый из нас не раз проходит через такие испытания, как экзамены. Они буквально преследуют нас с самого начала, с того момента, как мы попадаем в конкурентное общество, где самое главное – стать лучшим и пройти через все препятствия с достоинством.

Однако, самое главное, что нужно помнить – это то, что к экзаменам нужно относиться не как к концу какого-то этапа обучения, а как к началу. Именно так, экзамены – это ваша дверь, открыв которую, вы попадете в новую комнату, где вас будет ждать что-то такое, что вы еще не узнали. Именно поэтому и подходить к решению заданий экзамена и подготовке к ним нужно как можно более позитивно. На волне стрессов, значительное увеличение числа которых замечают психологи, достаточно сложно адаптироваться к ситуации, особенно ребенку или подростку. Согласитесь, когда паникуют все вокруг, очень сложно сохранять самообладание. Поэтому не нужно усугублять ситуацию, поддаваясь всеобщей панике. Лучше останьтесь в стороне от волнений, спокойно вдохните, выдохните и осознайте, что экзамены – дело очень даже решаемое.

От волнения поможет избавиться спорт. Действительно, занятия спортом вырабатывают в организме человека так называемые «гормоны счастья». Счастливый человек вряд ли будет переживать сильнее, чем тот, который забьется в угол и сам окружит себя стеной паники. Кроме того, вспомните это ощущение, когда возвращаешься после утренней пробежки – и море по колено, и сна ни в одном глазу, и бодрости в теле хоть отбавляй. Еще один способ расслабиться – это съесть что-то полезное и вкусное одновременно. Например, орехи и темный шоколад или банан. Эти продукты стимулируют активность мышления, к тому же что-то вкусненькое всегда поднимает настроение.

Еще один важный момент: ни в коем случае нельзя пытаться помочь себе расслабиться с помощью лекарств – даже безобидная валерьянка сделает из вас просто аморфное существо, у которого в голове будет сплошная вата. Просто глубоко вдохните, досчитайте до десяти – и вперед сдавать. Статистика показывает, что гораздо волнительнее для человека не процесс подготовки и даже не сам момент ответа, а именно период ожидания перед дверью кабинета.

Отбросьте все сомнения – вы сможете, вы готовы и уверены в себе. У вас все получится.


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий