Вы здесь

Как бросить курить бесплатно: эффективные способы борьбы с курением

thumbnail
Как бросить курить бесплатно: эффективные способы борьбы с курением

Курение табака, как таковое, было известно человечеству еще задолго до нашей эры. Тогда его воспринимали, как способ войти в транс и связаться с духами, а лекари приписывали этому растению всевозможные целебные и магические свойства. На большую землю табак попал в 1495 году и распространился с невероятной быстротой. Сегодня, табакокурение – проблема номер один во всем мире. Ежегодно от этой зависимости умирает более 5 млн. человек, и желание бросить курить бесплатно возникает у людей все чаще и чаще. На сегодняшний день существует множество способов, помогающих избавиться от этой пагубной привычки. Такие услуги предлагают как специалисты-наркологи, так и различные целители и ясновидящие. Вы платите им большие деньги, но стопроцентного результата вам никто не гарантирует. Единственный способ избавиться от пристрастия – собрать волю в кулак и сделать шаг навстречу здоровой жизни. Самое главное, что для этого вовсе не обязательно платить деньги.

Народные способы борьбы с курением

Как известно, в большей степени никотиновая зависимость возникает на психологическом уровне. Самыми тяжелыми, для тех, кто бросает курить, оказываются первые 3-7 дней. Перетерпев этот период, желание затянуться сигаретой начинает спадать, а жизнь становиться значительно светлее и легче. Народные способы направлены на то, чтобы облегчить этот тяжелый период. Самое главное, без чего эти методы не смогут вам помочь – отсутствие силы воли.

  • Самый распространенный вариант – это полоскание рта перед курением. Если у вас возникло желание пойти покурить, прополощите рот специальным настоем или еще лучше, сходите, почистите зубы.

Рецепты настоев для полоскания:

  1. Возьмите стакан воды и растворите в нем столовую ложку соды. Прополощите рот, прежде чем идти курить.
  2. Если у вас есть раствор серебра или медного купороса, то эта смесь способна отбить желание у курильщиков на очень долгое время.
  3. Столовую ложку корневищ горца необходимо измельчить, залив стаканом воды. На медленном огне кипятить 2-3 минуты, затем настоять в течении 40 минут и процедить.
  4. Данный раствор вызывает тошноту и рвотные рефлексы, что позволяет отбить тягу к курению за короткое время.

Другие народные средства:

  • Еще один способ, не самый приятный, но эффективный – это использование ногтей. Необходимо состричь ногти на ногах и засунуть их в сигареты. Вряд ли вам понравиться вкус, да и само осознание того, что вам приходиться курить собственные ногти.
  • Хорошо помогает курильщикам справиться с желанием веточка черемухи или аира. Если ее пожевать перед тем, как вы закурите, возникнет позыв к тошноте, и дальнейшее желание докурить сразу отпадает.
  • Смесь таких трав как багульник болотный, зверобой продырявленный, прокипячённые в воде в соотношении: 1 ст.л.+1 ст.л.+800 мл., помогают не только быстро бросить курить, но и значительно очищают организм. Кипятить смесь необходимо 20 минут, затем 3 часа настаивать и использовать вместо заварки в течение 3-х недель по 5-7 раз в день. Этот способ считается самым эффективным и помогает бросить курить навсегда.
  • Йогуртовая сигарета. Смочите сигарету в любом фруктовом йогурте и высушите. Когда возникнет желание покурить – возьмите ее. Говорят, что желание курить отпадает мгновенно. Ну, а если захотите еще, берите ее же.

Другие эффективные способы

  • Найдите альтернативу курению. Например, займитесь спортом. Фитнес или любые другие интенсивные нагрузки постепенно вырабатывают чувство удовлетворенности, а в таком состоянии, любые способы бросить курить окажутся намного эффективнее.
  • Книги. Особую популярность в среде курильщиков, пытающихся «завязать», сыскала книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Колличество отзывов о ней просто огромно: кто-то утверждает, что именно она помогла ему в этом деле, кто-то ругает ее. Ваша цель – не прислушиваться к статистике. Вдруг именно этот способ окажется самым эффективным.
  • Просто не курить. Если вы обладаете колоссальной силой воли, то самый легкий способ бросить курить для вас будет отказ от сигарет. Выкиньте пачку, попросите ходить в магазин вместо вас ваших домочадцев, старайтесь сократить время пребывания в курящих компаниях.
  • Уехать в глушь. Способ не для всех, но попробовать стоит, так как здоровье дороже. Выкиньте все сигареты, возьмите палатку, удочки или еще что-то, что доставляет вам удовольствие, прихватите близкого человека и езжайте на несколько дней (лучше на целую неделю) на природу.
  • И наконец. Один из самых эффективных способов: нужно попросить помощи бросить у других людей. В одиночку бороться с самим собой часть бывает очень тяжело, поэтому попросите психологической поддержки у родственников. Если такой возможности нет - обратитесь к кругу единомышленников - людей пытающимся бросить курить. Поищите бесплатные мероприятия в интернете.

Немного себя попугаем: болезни, вызываемые курением

Знание болезней, которые возникают у курильщиков – это не способ напугать, а стимул избежать возможных проблем. Нет ничего прекрасней, чем здоровая жизнь, полная смысла и ярких красок. Итак, чем же чаще всего страдают курильщики?

  • Сердечно сосудистые заболевания, тромбозы и инфаркты.
  • Онкологические заболевания, в том числе и рак легких, от которого ежегодно умирает огромное количество курильщиков.
  • Потеря зрения, катаракта.
  • Желтый налет на зубах, кровоточивость десен с перспективой потери зубов.
  • Бесплодие, выкидыш, проблемы развития плода.
  • Импотенция.
  • Преждевременное старение, тусклый сероватый или желтоваты оттенок кожи.

Этот список можно продолжать еще очень долго. Главное вовремя оценить возможные последствия и остановиться. Курение – это шаг на пути к ранней смерти, возникновению болезней и страданий. Как бросить курить – решает для себя каждый, главное, что нужно знать, для этого нужны не огромные средства, а необходимо огромное желание. Никто не обещает, что будет легко. Зато преодоление трудностей сделает вас лучше, и вы поймете, что жизнь без сигарет легка и воздушна. Берегите свое здоровье, ведь другого шанса прожить эту жизнь у вас не будет.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:
Аватар пользователя Гость
  • Гость
  • 20 Ноя 2013 в 18:22
Я бросил курить !!! Пропала тяга к сигаретам! Но сам этого сделать не мог... просто хотелось выйти на балкон и подержать между пальцев сигаретку ...другую...под кофе ! Но мне помог винницкий врач Овсянюк! За один сеанс ! Он лучший в своем деле!!!

Добавить комментарий