Вы здесь

Действительно ли фитнес такой полезный?

thumbnail
Действительно ли фитнес такой полезный?
Поговорим об истинных женщинах, которые тщательно следят за своим внешним видом и здоровьем. Есть и так называемая категория пофигисток, но не о них идет речь.

Итак, прекрасная половина человечества старается быть всегда в форме и сжигать лишние калории. Фитнес в буквальном смысле, в переводе с английского, означает соответствовать и быть в хорошей форме.

Оздоровительная и заранее разработанная методика совместно с назначенной диетой позволяет эффективно изменить вес и подкорректировать формы тела. Вне зависимости от возраста фитнес одинаково полезен для всех женщин.

Благодаря регулярным занятиям по фитнесу в кратчайшие сроки возможно приобрести:

• гибкость;

• мышечную выносливость;

• отличную координацию движений;

• силу;

• быстроту и реакцию;

• максимальное соответствие в организме жировой и мышечной тканей;

• укрепление сердечно-сосудистой системы.

В последнее время наряду с общими упражнениями фитнеса выделяют и его отдельные направления, представляющие собой синтез танцев и физических упражнений или же силовые направления. Так, к примеру, пол-дэнс сочетает в себе классические занятия фитнесом и эротические танцы, зумба же в свою очередь состоит из разнообразных латиноамериканских танцев. Тем же женщинам, кто предпочитает экстремальные и силовые нагрузки придутся по душе атлетический фитнес и боди-фитнес.

Отличающиеся лишь особенностями нагрузки и степенью энергичности различные направления фитнеса, безусловно, оказывают различное влияние на женский организм.

Сравнительная новизна и большая разновидность упражнений по фитнесу делают данный вид спорта наиболее востребованным среди женщин всего мира.

Желающим заняться здоровым образом жизни фитнес открывает отличные возможности. Вам потребуются всего лишь удобные кроссовки и комфортная, не стесняющая движений, спортивная одежда. Более того, у вас всегда есть выбор занятий – это и различные специализированные фитнес-клубы с опытными тренерами или индивидуальные занятия в домашних условиях. В этом случае желательно приобрести соответствующую литературу или DVD-диски – благо их полным-полно в книжных магазинах. Так что прекрасной половине человечества грех жаловаться на нехватку времени.

Желаем вам приятного времяпрепровождения и крепкого здоровья!


Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий