Вы здесь

Что можно есть при отравлении?

thumbnail
Что можно есть при отравлении?

Отравление, к нашему сожалению, оказывается весьма распространенным явлением. Избежать этого процесса, как правило, не удается ни одному современному человеку. Предпосылками отравления могут послужить совершенно разные по своему происхождению факторы: просроченные продукты, антисанитарные условия приготовления пищи, определенные погодные условия, которые способствуют преждевременной порче продукции и так далее.

Симптомы отравления

Если вы чувствуете дискомфорт в области желудка, у вас наблюдается тошнота и рвотные позывы, то, скорее всего, произошло отравление организма. При проявлении подобных симптомов необходимо срочно принимать меры, которые помогут вашему организму восстановиться. К нашему сожалению, ни один человек не застрахован от проявления подобного рода недугов. Не стоит паниковать раньше времени.

Значимость правильного питания

Хотелось бы отметить, что гораздо проще и приятнее предотвратить отравление, нежели заниматься лечением последствий. Для этого необходимо ежедневно правильно питаться. Тщательно выбирайте свое меню, постоянно корректируя и совершенствуя его. Можно обратиться к диетологу, который поможет выбрать меню, подходящее именно вам. Следите за тем, чтобы нужные макро- и микроэлементы поступали в организм в нужном количестве. Помимо всего прочего не стоит забывать о том, что нужно обязательно проверять срок годности приобретаемой продукции и соблюдать все санитарно-гигиенические правила. На первый взгляд кажется, что это элементарно просто, но статистика гласит о том, что большинство отравлений происходит именно вследствие невнимательности человека.

Правила питания

Если вы чувствуете первоначальные симптомы отравления, то ни в коем случае не нужно отчаиваться. Достаточно просто восстановить свой организм лишь с помощью грамотно подобранного питания.

Давайте рассмотрим план питания и рацион человека, который подвергся отравлению:

  1. Изначально настройте себя на то, что подобную диету вам необходимо будет соблюдать на протяжении нескольких дней (как правило, трех).
  2. За один прием употребляйте небольшое количество пищи. Лучше есть часто, но мелкими порциями. Это позволит вашему желудку работать более рационально.
  3. Суточное количество калорий не должно превышать 1000. Помните о том, что желудок должен отдохнуть и восстановиться. Переедание недопустимо.
  4. Обратите внимание на то, что консистенция употребляемой пищи должна быть пюреобразной или жидкой.
  5. Употребляйте большое количество жидкости. Преимущественно ею должна быть очищенная вода без газа.

Основные продукты

В первые сутки отравления рекомендуется ничего не есть. Но помните о том, что организм должен получать достаточное количество воды. Пейте чай, морс, соки, травяные настои. Кофе пить не рекомендуется.

Употребляйте пищу, содержащую минимальное количество калорий и максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов. К таким продуктам в первую очередь можно отнести овощи, фрукты, ягоды, отвары из сухофруктов, некрепкие бульоны, каши, молочные продукты, пресную рыбу.

Исключите из своего рациона жареную и жирную пищу.



Не нашли что искали? Воспользуйтесь поиском:

Возможно вам будет интересны материалы наших партнёров:

Добавить комментарий