Оглавление:
Многие женщины в поисках идеальной фигуры пробуют на себе много различных диет, многие из которых являются просто бесполезной тратой время и терпения. К тому же, большинство диет не достаточно вкусные, чтобы ежедневно впихивать в себя однообразную пищу. Поэтому частью поисков достойных диет считается состав продуктов, которые будут еще и вкусными. Существуют ли такие диеты, во время которых можно кушать вкусную пищу? Ответ - да. Речь идет об известной в современном мире ананасовой диете, которая сумела обрести популярность в широком кругу.
Секрет такого успеха в том, что ананасы являются не только вкусными фруктами, но еще и очень полезными, так как они содержат в себе достаточное количество витаминов и минералов, способствующих уменьшению веса.
Полезные свойства ананасов
Ананас – это уникальный фрукт, выделяющийся среди остальных своими вкусовыми свойствами, полезными веществами и малым количеством калорий (всего 56 калорий на 100 грамм). К тому же, ананасы способны понижать вязкость крови, повышать иммунитет и нормализировать давление. Благодаря особым компонентам, данный фрукт способен обеспечивать вас длительным чувством сытости.
Перед началом ананасовой диеты нужно иметь представление о том, какие именно ананасы подойдут. Наиболее эффективными считаются зрелые фрукты, поэтому перед покупкой нужно удостовериться в зрелости покупаемых ананасов.
Пятидневная ананасовая диета
Суть такой диеты, как вы уже успели догадаться, в большом акценте на употребление ананасов. Теперь более подробно:
- день первый. Утро: бутерброд из черного хлеба, йогурт и ананасовое пюре с хлопьями. Обед - отварной рис. На ужин нужно съесть картошку в мундире (2-3 штучки) и 100 грамм ананасов;
- день второй. Завтрак исключается из рациона. На обед вареное куриное филе и ананас. Ужин должен состоять из 100 грамм ананаса и креветок. Можно съесть один огурчик;
- день третий. Тоже нужно обойтись без завтрака. Обед - несколько помидоров, два листочка салата и немного ананаса. Ужин включает 2-3 ананасовые дольки и 100 грамм вареной куриной грудки;
- день четвертый. Начинать нужно опять без завтрака. Апельсин, пару ложек вареного горошка и отварная курица. На ужин можно съесть немного супа (лучше из сельдерей);
- день пятый (последний). На обед съешьте пирожки с ананасами, а на ужин - вареный рис с измельченными ананасами.
Весьма эффективная диета, способная помочь вам избавиться от парочки-тройки ненужных килограмм.
Как правильно хранить ананас?
Небольшой итог
Таким образом, «подсев» хоть раз на ананасовую диету, вы сможете убедиться в ее положительном влиянии на ваш организм. Помимо избавления от лишнего веса, ваш организм насытиться полезными витаминами и микроэлементами.
Натрий и кальций, входящие в состав ананасов, укрепят ваши кости и улучшат обмен веществ. Способность нормализировать кровяное давление особенно подойдет людям, страдающим гипертонией. Вы сможете очистить свой организм от шлаков и токсинов, что придаст вашей коже свежий и здоровый цвет.
